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マラソン

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痩せたい人は有酸素運動のしすぎに注意
2022年4月13日 / 最終更新日時 : 2022年4月13日 shiryuukai トレーニング

痩せたい人は有酸素運動のしすぎに注意

ダイエットしようとしてジョギングやウォーキングなどの有酸素運動をしまくっている人は結構います 最近私の周りでもボディビルの大会に出るからといい、減量期だからといってジョギングしまくっている奴もいます 実際そいつはマラソン […]

考えている男性
2021年4月14日 / 最終更新日時 : 2021年8月10日 shiryuukai トレーニング

筋トレで効率良く「痩せたい」「体を鍛えたい」人が見たら得する記事

患者さんを治療しながら会話していると、みんなとにかく楽して効率良く痩せたいという話をします それならこれがいいよ^^ と、いつも言っていることを今回は記事にしてみました 「いい体型を目指しているのにこんなことしててもった […]

2020年9月1日 / 最終更新日時 : 2021年4月4日 shiryuukai 人生論

物事を継続するコツ~遠回りこそが最短の道

私の周りに限らず物事をコツコツ継続することが苦になっている人は多いのではないだろうか? そんな私も継続することが以前は苦手だった しかしあることに気をつけて行動したら結構苦も無く物事を継続することができるようになった 今 […]

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腰が痛いに潜むいろんな病気

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第6回西日本空手道選手権大会 2022 West Japan Karate Champion Ships

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体脂肪にまつわる都市伝説を解明する②

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