2022年5月1日 / 最終更新日時 : 2022年5月1日 shiryuukai トレーニング テコンドー（跆拳道）を体験してきた話 4月29日私はでテコンドーを体験してきましたよ テコンドーで日本代表の監督を務めたれた方の簡単な紹介 日本のTKD創世期、四天王の一人として数々の大会で優勝し、指導者としても協会本部道場責任者として師範たちの指導責任者を […]
2021年12月28日 / 最終更新日時 : 2021年12月28日 shiryuukai 健康 ストレスを知ってストレスに強くなろう ストレスストレスってみんな言い過ぎです 現代はストレスまみれのコンクリートジャングルです そんなストレスに対抗するには、ストレスについて理解が必要です 単純に筋トレや十分な睡眠、そしてバランスのとれた栄養で対応してもいい […]
2021年4月19日 / 最終更新日時 : 2021年8月17日 shiryuukai トレーニング 若さ若さってなんだ！筋力があるってことさ！ 若さ若さってなんだーーー！筋力があることさー！ いきなり結論から言ってしまいましたが、若さは筋力です 若さが欲しいという人は大多数が女性という印象が強いです 見た目の若さはやはり日々の動きでわかります 動かない→運動量低 […]
2021年3月3日 / 最終更新日時 : 2021年6月30日 shiryuukai 健康 ヤサイをなめるなよー！むくみを取るためにはカリウムを摂ろう！カリウムが多い野菜紹介^^ ヤサイをなめるなよー！むくみを取るためにはカリウムを摂ろう！カリウムが多い野菜紹介^^ ヤサイをなめるなよー！むくみを取るためにはカリウムを摂ろう！カリウムが多い野菜紹介^^ むくみの原因の一つであるカリウム不足 むくん […]
2020年8月26日 / 最終更新日時 : 2021年4月4日 shiryuukai トレーニング 暑い時期のトレーニングは危ない～暑さ対策、方法編 目次 ・暑い時期のトレーニングは危ない ・暑い時期のトレーニング～対策編～ ・暑い時期のトレーニング～方法編 ・まとめ 暑い時期のトレーニングは危ない 暑い時期のトレーニングってとてもやりにくい 最近では熱中症対策に加え […]
