2021年11月6日 / 最終更新日時 : 2021年11月6日 shiryuukai 健康 手軽にリンパを流す方法 リンパマッサージという言葉を聞いた事があると思います リンパ液ってリンパマッサージやリンパストレッチといった特別なことをしないと流れないと思っていませんか？ 実はリンパ液はそんなことをしなくても「横になって腹式呼吸をする […]
2020年12月31日 / 最終更新日時 : 2024年7月20日 shiryuukai ブラジル編 ブラジル体験記㉑～すごいなと感じた所 今年もあと数時間 今朝も変わらず朝六時にジムへ行きその後本日は小一時間のジョギングへ まだ朝7時だというのにすでに30℃近い気温ですが風が吹くと気持ちが良いです 日本と違い湿度は低いようです そんな中ジョギングをしていて […]
2020年12月23日 / 最終更新日時 : 2021年4月22日 shiryuukai ブラジル編 インプットとアウトプットのやり方を考える 毎日何かを勉強をしないといけないという気持ちは焦るばかりで、とりあえず学習系youtubeを見たり、とりあえず読書をするという日々を送っていませんか？ そんなにしているのに今一つ生活が変わらない、変化があまり見られないと […]
