2022年5月23日 / 最終更新日時 : 2022年5月23日 shiryuukai トレーニング緊張する場面での対応方法 先日の試合で思った以上にふくらはぎが筋肉痛になっています 会場のマットがぬるぬるでかなり踏ん張ってしまっていたのか、思った以上に動いたからそれで筋肉痛になっているのか、気が付かないうちに蹴られて痛くなっているのか・・・・ […]
2022年3月15日 / 最終更新日時 : 2022年3月15日 shiryuukai トレーニングインターバル速歩で起こる体にいいこと① 前回紹介した、早歩きとゆっくり歩く（インターバル速歩）というのを交互に行うということするといろんないいことがあり 今日はそんなことをグダグダ語っていこうと思いますよ 今回の記事でわかること
2021年4月19日 / 最終更新日時 : 2021年8月17日 shiryuukai トレーニング若さ若さってなんだ！筋力があるってことさ！ 若さ若さってなんだーーー！筋力があることさー！ いきなり結論から言ってしまいましたが、若さは筋力です 若さが欲しいという人は大多数が女性という印象が強いです 見た目の若さはやはり日々の動きでわかります 動かない→運動量低 […]
