2020年11月2日 / 最終更新日時 : 2021年3月3日 shiryuukai トレーニング腹筋を鍛えたら腰痛にならない!? 腰痛防止には腹筋と背筋を鍛えるのだ!! そんな事聞いたことないでしょうか? とりあえず私の周りで腰痛で腹筋と背筋を鍛えて治った人はいないですね^^; 今回の記事はそんなトレーニングの誤解とどこをどうしたら腰が痛くならない […]