2023年7月19日 / 最終更新日時 : 2023年7月19日 shiryuukai 健康 良い体調を保つために何をしたらいいのか? 毎日良い体調で過ごしたい・・・ 筆者はいつもそんなことばっかり考えて生活しています 最近はキューピーコーワを飲んで自分でどうなるか実験中ですが、まぁまぁいい感じです 健康になりたい・・・ そんな人ばっかだと思いますよ 今 […]
2022年10月23日 / 最終更新日時 : 2022年10月23日 shiryuukai トレーニング ストレッチする前に知っておきたいこと ストレッチの注意点 ストレッチは痛い方がいいの? ストレッチはいつしたらいい? ストレッチする部分は意識するのか? ストレッチは1回どれくらいしたらいい? ストレッチをしない方がいい時とは? まとめ ストレッチの注意点 […]
2021年6月11日 / 最終更新日時 : 2021年6月11日 shiryuukai トレーニング 筋トレ前はやっちゃダメ!私が筋トレ前に気をつけていること みなさんは運動や筋トレの前にどんなことをしているでしょうか? トレーニングの常識は日々変わっていきます 常に新しい情報にアンテナを張っていないといけません そんなわけで、今回は私が運動や筋トレをする前に心がけていること、 […]