2024年4月7日 / 最終更新日時 : 2024年4月7日 shiryuukai 健康 運動しろって言われたら考えること 勉強しろ!って言われると勉強したくなくなるように、運動しろって言われると余計に運動したくなっちゃう・・・って人もかなり多いです 筆者が書いているブログは一貫して運動しろって言い続けているので運動したくないー・・・という声 […]
2022年12月31日 / 最終更新日時 : 2022年12月31日 shiryuukai トレーニング 私は100歳まで動けるカラダでいたい 人生100年時代といわれて結構経ちますが筆者は日々カラダを鍛え続けて一体どうなりたいのか?と聞かれることがあります これは昔から一貫して変わらず「健康になりたい」のです そう!! 私は健康になりたいのです そんな健康にな […]
2022年3月15日 / 最終更新日時 : 2022年3月15日 shiryuukai トレーニング インターバル速歩で起こる体にいいこと① 前回紹介した、早歩きとゆっくり歩く(インターバル速歩)というのを交互に行うということするといろんないいことがあり 今日はそんなことをグダグダ語っていこうと思いますよ 今回の記事でわかること
2022年3月13日 / 最終更新日時 : 2022年3月13日 shiryuukai トレーニング 1日1万歩歩くなら気をつけたいこと? つい最近仕事で大阪へ行く機会がありまして、その時に1日でかなりいろんなところに行かないといけない状態が続きました しかも時間が限られているのでかなり早歩きです 結果的に1日で15000歩くらい歩いていました 2日合わせる […]