2021年2月18日 / 最終更新日時 : 2021年6月16日 shiryuukai トレーニング 日本人が重点的に鍛えるべき筋肉はカラダの後ろ側 ジムなどでトレーニングをしているとよく目にするトレーニングが、ベンチプレスや腹筋運動、ダンベルカールです これらのトレーニングの共通点は自分の目から見える所を鍛えている事です 目に見えない部分、背中やお尻、太ももの後ろな […]