2021年12月21日 / 最終更新日時 : 2021年12月21日 shiryuukai お得情報 年に1度の私のイベント 年に1度のイベントと聞くとみなさんは何を想像するでしょうか? クリスマス? 誕生日? 何かの記念日などなど・・・etc それらを想像する人は良いことですのでそのまますくすくと育っていってくださいね さて、筆者にとっての1 […]
2021年2月18日 / 最終更新日時 : 2021年6月16日 shiryuukai トレーニング 日本人が重点的に鍛えるべき筋肉はカラダの後ろ側 ジムなどでトレーニングをしているとよく目にするトレーニングが、ベンチプレスや腹筋運動、ダンベルカールです これらのトレーニングの共通点は自分の目から見える所を鍛えている事です 目に見えない部分、背中やお尻、太ももの後ろな […]