2022年2月8日 / 最終更新日時 : 2022年2月8日 shiryuukai 栄養 体をデザインするための栄養 栄養って超大事です 筋トレと栄養どっちが大事かと聞かれたら、答えはどちらもです^^ 栄養を知ることで、痩せたい人は効率よく痩せることができるし、筋肉をつけたい人は効率よく筋肉をつけることができます 今日はそんな栄養につい […]
2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年1月31日 shiryuukai トレーニング 見た目をよくするには「やせる」ではなく「デザインする」 今日は簡単にサクッと読める内容にしてみましたよ 早速タイトル回収していきましょうか みなさんはなんのためにやせたいのでしょうか? 体重を軽くすることばかりに躍起になっていませんか? しかしよくよく考えると・・・変えたいの […]