2022年11月26日 / 最終更新日時 : 2022年11月26日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 腰痛にならないカラダを作ろう 突然ですが、実は筆者は美食家が本業ではないのです・・・ 最近美味しい食事の話題が続いていましたが、イラストレーターでありマンガ家でもあるなど様々な顔を持っています しかし、実は筆者はカラダのお悩みを解決する「治療家」でも […]
2022年7月12日 / 最終更新日時 : 2022年7月12日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 ぎっくり腰になった時のとっさの対処法 今回は過去にも結構書いてきている腰痛シリーズです 腰痛は人間やってると避けては通れないものです 人生一回は腰が痛くなることがあると思います 若い時はそうでもなかったのに歳をとってくると特に腰痛になる頻度が多くなります そ […]
2022年6月20日 / 最終更新日時 : 2022年6月21日 shiryuukai 健康 お風呂の理想的なルーティン お風呂って大事なんですよ 水戸黄門に毎回お銀の入浴シーンがあるように、お風呂はだいじなのである そうはわかっていてもなかなかお風呂に浸かるという人は少ないのが現状です これを書いてる筆者自身もほとんどシャワーでの生活を送 […]
2022年6月7日 / 最終更新日時 : 2022年6月7日 shiryuukai 健康 ストレッチ効果を高める入浴法 今回は前回の記事の関連記事になります ストレッチ効果をもっと高めることのできるお湯の温度や、湯船の正しい浸かり方などの入浴のテクニックを紹介していきますよ 今回の記事を読むと入浴の達人になれること請け合いです それでは今 […]
2022年6月1日 / 最終更新日時 : 2022年6月1日 shiryuukai 健康 あなたは大丈夫?こんな朝の過ごし方してない? 朝がつらい・・・ そう思う人がほとんどでしょう 「朝は爽やかにエイトビートでジャンプ」で起きれる人は今回の記事は見なくても良いでしょう 今回の記事でわかること ・やっちゃダメな朝の過ごし方がわかる・良い1日のスタートをき […]
2022年3月31日 / 最終更新日時 : 2022年3月31日 shiryuukai 健康 セルフで簡単にできる免疫力の上げ方 免疫力を上げる記事は過去にも書いてきましたが、最近また筆者の周囲の人の免疫力が下がってきたので今回書いてみましたよ 免疫力を上げるのはさほど難しいことではありません 特別な訓練も必要ないし、お金がかかることもありません […]
2021年7月2日 / 最終更新日時 : 2021年7月3日 shiryuukai 健康 蒸し暑くて体調を崩しやすいこんな時だからこそ風呂に入ろう 最近一緒に仕事をしている人がことごとく体調を崩しています これも全て、最近の急激な蒸し暑さや、外と室内の急激な温度差などが原因だと思われます そんな自律神経を引っ掻き回すような日々をリセットするための方法として、今回は「 […]
2021年6月5日 / 最終更新日時 : 2021年6月5日 shiryuukai 健康 自宅でできる簡単な免疫力の上げ方4選 今回は自宅でできる簡単な免疫力の上げ方を4つ紹介していきたいと思います ダダで手軽にできるので、コロナウイルスに負けないためにもすぐにしていきましょう マスクをするとか、密にならないとかそんなことよりも免疫を上げることが […]
2021年3月9日 / 最終更新日時 : 2021年7月4日 shiryuukai 健康 なんとなく寝たりお風呂に入ったりしてるだけじゃ勿体無い!睡眠と入浴の一工夫で得をしよう^^最後に「舌路」についても解説! 毎日やっていることだから大事な睡眠と入浴 毎日やっているからこそ積み重ねがとても大切になってきます 日々の少しの工夫で格段に生活の質が爆上がりするので試してみて下さい 今回の記事でわかること ・入浴中、入浴後の体温の保ち […]
2021年2月25日 / 最終更新日時 : 2021年6月23日 shiryuukai 健康 風邪気味な時は風呂で治そう~免疫機能を高めるヒートショックプロテインとは? 暑さ寒さも彼岸までといいますが、最近はあったかい日もあれば極限に寒い日もあったりとなんだかよく分からない気候が続いています そんな不安定な気候に振り回されてうっかり風邪なんてひいてしまっては、せっかくの休日も寝て過ごすな […]