2021年1月13日 / 最終更新日時 : 2021年5月13日 shiryuukai 健康 姿勢改善のストレッチや筋トレをする前にすべきこと 最近なんだか背が縮んだ気がする、姿勢が悪くてなんだか気になるなんて言う人は多いのではないでしょうか? 特に今年の冬は寒いので筋肉も固くなって体も丸くなってしまいがちです そんな時は『姿勢改善のストレッチや筋トレをする』前 […]
2020年10月19日 / 最終更新日時 : 2021年4月8日 shiryuukai トレーニング 強くなりたければ山籠もりをしなさい 本日の記事は山籠もり(やまごもり) なんという甘美な響き 強くなれる理由を知った・・・♪ あのグラップラー刃牙や鬼滅の刃の竈門炭治郎もやっているそれです 本日の記事でわかる事 ・山籠もりを効果的に行う方法がわかる ・山籠 […]
2020年10月6日 / 最終更新日時 : 2024年3月24日 shiryuukai 空手テクニック パンチ力を強くする方法~前鋸筋を刺激しよう 今日はパンチ力を強くする方法を紹介したいと思います 一口にパンチ力を強くするといっても筋トレを推奨したり、握力を鍛えたり、砂袋を叩き続けて手を固くするとかそんなことではありません 要するに体を効率よく使って相手を倒せばよ […]
2020年8月28日 / 最終更新日時 : 2021年4月4日 shiryuukai 健康 ため息「呼吸」が体にいい理由とは 目次 ため息ってなんかネガティブ ため息それは呼吸 まとめ 書いてる人 ため息ってなんかネガティブ? ため息をつくと幸せが逃げるなんてよく言ったものだ 人前でため息なんてついたらとてつもなく印象が悪い そんなため息だが、 […]