2022年12月2日 / 最終更新日時 : 2022年12月2日 shiryuukai 健康 健康になりたかったら冷水シャワーを浴びよ！！ つい先日筋トレ村に行ってきました そこである不思議体験をしました それは、かなりお酒を飲んで夜更かししたのに翌日のカラダの疲れが嘘みたいに取れていたことでした のんびりした生活をしたせいだろうと思っていたら・・・ 「どう […]
2021年12月21日 / 最終更新日時 : 2021年12月21日 shiryuukai お得情報 年に1度の私のイベント 年に1度のイベントと聞くとみなさんは何を想像するでしょうか？ クリスマス？ 誕生日？ 何かの記念日などなど・・・etc それらを想像する人は良いことですのでそのまますくすくと育っていってくださいね さて、筆者にとっての1 […]
2021年7月13日 / 最終更新日時 : 2021年7月13日 shiryuukai ホルモン 疲労回復、免疫力を上げる「睡眠」を考える 今回は「睡眠」についての記事です 睡眠が大事なのはわかっていると思いますが、何度でも言いますよ そんなことを言っている私が一番実行できていない現実を改めるために、今回は睡眠についての解説をしたくなったので書きましたよ 今 […]
