2022年5月9日 / 最終更新日時 : 2022年5月9日 shiryuukai 健康 やっちゃダメなダイエット方法 さてさて 筆者は後2週間で体重を少しだけ減らして空手の試合に出るのですが、すでに余裕で目標の体重になっております それも日々ダイエット方法を研究しているおかげである そんなわけで体重減少やボディメイクにあたって筆者が裂け […]
2021年2月14日 / 最終更新日時 : 2025年5月3日 shiryuukai トレーニング 夏に向けてのダイエットはもう始まっている！？から体脂肪を燃やそう！ 最近少しずつ暖かくなってきています 夏に向けてなんていくら何でも気が早すぎるのでは？ そう思う人も多いでしょう しかし思い出してください 去年の夏を もっと早くカラダを絞っておけば夏のシーズンに間に合っていたのに・・・ […]
2020年11月24日 / 最終更新日時 : 2026年4月14日 shiryuukai トレーニング 【柔整師が教える】運動嫌いでも続く！楽して体を変える「頑張らないトレーニング」5選 「運動しなきゃなぁ…」 そう思いながら、もう何年も動いてない人、結構いませんか？ 安心してください。筆者の治療院にもそういう患者さんは山ほど来ます で、そういう人に「筋トレしましょう」って言うと大体こうなります 「えっ… […]
