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2025年6月18日 / 最終更新日時 : 2025年6月18日 shiryuukai 人体

よく患者さんに聞かれる筋トレの疑問に答える②

今年の梅雨ももう終わってしまいそうですな 空はまるで夏のように澄み切っています そんないい天気が続いている昨今ですが、私は朝からずっと座ってパソコン作業をしております 気がつくともう夕方・・・ そんな私のように1日中座っ […]

筆者が見てきたお金持ちの特徴
2022年10月12日 / 最終更新日時 : 2022年10月12日 shiryuukai 人生論

筆者が見てきたお金持ちの傾向

筆者は今までたくさんの患者さんをみてきた中でガチのお金持ちの人に何人か出会ってきました みなさんが想像するお金持ちの人ってどんな人だと思いますか? こんな感じでしょうか? 今のお金持ちはいかにもお金持ちっていう感じじゃな […]

やせるではなくデザインする
2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年1月31日 shiryuukai トレーニング

見た目をよくするには「やせる」ではなく「デザインする」

今日は簡単にサクッと読める内容にしてみましたよ 早速タイトル回収していきましょうか みなさんはなんのためにやせたいのでしょうか? 体重を軽くすることばかりに躍起になっていませんか? しかしよくよく考えると・・・変えたいの […]

ダイエット 心理学
2021年7月26日 / 最終更新日時 : 2021年7月27日 shiryuukai トレーニング

心理学を使って思い通りの自分になろう

心理学をうまく使ってなんとか生活や人生を思い通りに操作できたら・・・と考えるだけでワクワクしませんか? 私はワクワクが止まらないです 人間は賢いようで意外とアホです 所詮は単純な生き物なのである一定の法則にしたがって生き […]

ベンチプレス 女性
2021年6月12日 / 最終更新日時 : 2021年6月12日 shiryuukai トレーニング

目的別「ベンチプレス」のやり方の解説

ベンチプレスは楽しい しかしそこには魔物が住んでいる 楽しすぎるが故に、いたずらに上腕二頭筋や上腕三頭筋をものすごく太くしてしまうと、自分のやっている競技での本来のパフォーマンスを発揮できない体になってしまうかもしれない […]

肋骨
2021年5月12日 / 最終更新日時 : 2021年9月8日 shiryuukai 健康

胸椎や肋骨部分の大切さを語りたい

姿勢ほど年齢を表す指標として分かりやすいものはありません 背中が曲がって猫背の状態だと、年齢が若くても高齢者に見えます 逆に高齢でも、背中がしっかりと伸びていると若く見えます 実際背中が伸びていると動きもキビキビしていま […]

女性
2021年4月23日 / 最終更新日時 : 2021年8月20日 shiryuukai 健康

『中身は見た目に現れる』見た目にこだわると良いことばかり

みなさんはこんな言葉を知っていますか? 「人柄は表情に表れる」 「習慣は体型に表れる」 「品格は服装に表れる」 「熱意は眼力に表れる」 「育ちは言葉に表れる」 「気遣いは爪に表れる」 「清潔さは髪に表れる」 「心の安定は […]

2020年11月7日 / 最終更新日時 : 2025年1月18日 shiryuukai 健康

普段の気の持ちようは見た目も変える、良い気分をキープする方法

なんかこの人元気ないなぁ なんかこの人感じ悪いなぁと思う事はありませんか? 負のオーラをまとっている人はなんとなくわかるものです その原因は、体調が悪かったり機嫌が悪かったり様々ですが普段の気持ちの持ちようが原因だとした […]

2020年9月9日 / 最終更新日時 : 2024年12月6日 shiryuukai トレーニング

ウエストを細くすることにしたという話~方法を世界一わかりやすく解説する

突然ですが、今回ウエストを細くすることにした なぜかというと ・まず腹が出ていると見た目が悪い ・運動するとき邪魔になる ・腹が出ているということは皮下脂肪、内臓脂肪があるということなので健康的でない(他の病気を誘発する […]

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