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やせるではなくデザインする
2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年1月31日 shiryuukai トレーニング

見た目をよくするには「やせる」ではなく「デザインする」

今日は簡単にサクッと読める内容にしてみましたよ 早速タイトル回収していきましょうか みなさんはなんのためにやせたいのでしょうか? 体重を軽くすることばかりに躍起になっていませんか? しかしよくよく考えると・・・変えたいの […]

ダイエット 心理学
2021年7月26日 / 最終更新日時 : 2021年7月27日 shiryuukai トレーニング

心理学を使って思い通りの自分になろう

心理学をうまく使ってなんとか生活や人生を思い通りに操作できたら・・・と考えるだけでワクワクしませんか? 私はワクワクが止まらないです 人間は賢いようで意外とアホです 所詮は単純な生き物なのである一定の法則にしたがって生き […]

ベンチプレス 女性
2021年6月12日 / 最終更新日時 : 2021年6月12日 shiryuukai トレーニング

目的別「ベンチプレス」のやり方の解説

ベンチプレスは楽しい しかしそこには魔物が住んでいる 楽しすぎるが故に、いたずらに上腕二頭筋や上腕三頭筋をものすごく太くしてしまうと、自分のやっている競技での本来のパフォーマンスを発揮できない体になってしまうかもしれない […]

肋骨
2021年5月12日 / 最終更新日時 : 2021年9月8日 shiryuukai 健康

胸椎や肋骨部分の大切さを語りたい

姿勢ほど年齢を表す指標として分かりやすいものはありません 背中が曲がって猫背の状態だと、年齢が若くても高齢者に見えます 逆に高齢でも、背中がしっかりと伸びていると若く見えます 実際背中が伸びていると動きもキビキビしていま […]

女性
2021年4月23日 / 最終更新日時 : 2021年8月20日 shiryuukai 健康

『中身は見た目に現れる』見た目にこだわると良いことばかり

みなさんはこんな言葉を知っていますか? 「人柄は表情に表れる」 「習慣は体型に表れる」 「品格は服装に表れる」 「熱意は眼力に表れる」 「育ちは言葉に表れる」 「気遣いは爪に表れる」 「清潔さは髪に表れる」 「心の安定は […]

2020年11月7日 / 最終更新日時 : 2021年3月7日 shiryuukai 健康

普段の気の持ちようは見た目も変える、良い気分をキープする方法

なんかこの人元気ないなぁ なんかこの人感じ悪いなぁと思う事はありませんか? 負のオーラをまとっている人はなんとなくわかるものです その原因は、体調が悪かったり機嫌が悪かったり様々ですが普段の気持ちの持ちようが原因だとした […]

2020年9月9日 / 最終更新日時 : 2021年4月4日 shiryuukai トレーニング

ウエストを細くすることにしたという話~方法を世界一わかりやすく解説する

突然ですが、今回ウエストを細くすることにした なぜかというと ・まず腹が出ていると見た目が悪い ・運動するとき邪魔になる ・腹が出ているということは皮下脂肪、内臓脂肪があるということなので健康的でない(他の病気を誘発する […]

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正しい美肌、スキンケアについて解説

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治療中患者さんによく聞かれる質問に答える

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倉敷美観地区グルメ「カフェゲバ(Cafe Gewa)」

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プロテインの素朴な疑問に答える

プロテインの素朴な疑問に答える

2022年6月28日
腰が痛いに潜むいろんな病気

「腰が痛い・・・」に潜むいろんな病気

2022年6月28日
第6回西日本空手道選手権大会 2022 West Japan Karate Champion Ships

第6回西日本空手道選手権大会 2022 West Japan Karate Champion Ships

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体脂肪にまつわる都市伝説を解明する②

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体脂肪にまつわる都市伝説を解明

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体脂肪を増やさないためにすること

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症状別子供の悩み解決方法「自閉症」

症状別子供の悩み解決方法「自閉症」

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お風呂の理想的なルーティン

お風呂の理想的なルーティン

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