2021年10月25日 / 最終更新日時 : 2021年10月25日 shiryuukai 健康 ダイエットの誤解〜糖質制限とは 今回は前回に続いてダイエットネタです 前回はダイエットの概念や脳内について解説しました 今回は具体的に糖質制限ダイエットについての解説になります 今回の記事でわかること
2021年10月20日 / 最終更新日時 : 2021年10月20日 shiryuukai 健康 健康法・健康常識の確認 健康法や健康の常識なんてものは時代によって結構変わってきたりします 一昔前では、「卵は1日1個まで」「肉を食べると早死にする」「脂質はとってはだめ」などといったことが平気で言われていました 現代ではこれらは違うと言われて […]
2021年10月18日 / 最終更新日時 : 2021年10月18日 shiryuukai 人体 こんな休日を過ごしていたら要注意 休日でみんなもゴロゴロしてるのに、君はずいぶん忙しい顔をしているね そんな忙しい顔をしているそこのあなた 休日なのにそんな顔してたらダメですよ 今日は休日でやってはいけないことを紹介していきます 今回紹介することをしなれ […]
2021年10月7日 / 最終更新日時 : 2021年10月7日 shiryuukai 栄養 子供が口にしていい食べ物は〇〇だった おやつという言葉で、しばしば罪悪感抱いてしまう人はついつい食べてはいけないおやつを食べている人だと思います 食べてはいけないおやつというのはもはや説明不要ですね みんな既にわかっていると思います 大人が習慣で食べるものは […]
2021年10月7日 / 最終更新日時 : 2021年10月7日 shiryuukai 健康 吐く息で「インナー」を引き上げて「くびれ」を作ろう 今回は痩せるための呼吸について簡単に解説していきたいと思います^^ 筋肉のほぐしでの基本となるのが、「呼吸」と「骨盤のゆがみを治すこと」です つきつめたら、この2つさえ続けていれば痩せることが可能となります 今回の記事で […]
2021年10月5日 / 最終更新日時 : 2021年10月5日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 症状別子供の悩み解決方法「ぜんそく」 ぜんそくは昔から虚弱体質の子供がなる症状とされていました しばしば体力がないのが原因でこの症状が起こっているお思われていた傾向があります 筆者自身もぜんそく持ちだったのですが、驚異的な体力で持ち直して今ではすっかりその症 […]
2021年10月4日 / 最終更新日時 : 2021年10月4日 shiryuukai 栄養 おやつ選びのすゝめ〜「補食」を制するものは筋肥大を制す おやつはみんな好きでしょう? 私はそうでもないのですが、体作りやコンディションを整えるのにおやつ選び「補食」が重要だとしたらこれは好きとか嫌いとかいってらんないです そんなわけで・・・ 今回の記事でわかること ・「補食」 […]
2021年10月3日 / 最終更新日時 : 2021年10月3日 shiryuukai 栄養 知っておきたいプロテインの常識 プロテインみなさん飲んでますか? 私はヌんでます^^ そして最近ではそこらへんのアイドルなんかもプロテインを飲む時代となってきました 以前も言いましたが「世はまさに大プロテイン時代です」 そんなプロテイン時代ですが、いま […]
2021年10月1日 / 最終更新日時 : 2021年10月1日 shiryuukai 栄養 「チートディ」についての正しい知識 私の周りには事あるごとに「チートディ」という言葉を使う人がいます 思い立ったその日が「チートディ」という人みなさんの周りにも多いと思います 今までは一部の体づくりをしてきていた人間しか使っていなかった言葉「チートディ」の […]
2021年9月29日 / 最終更新日時 : 2021年9月29日 shiryuukai トレーニング 背骨を整えるメリットを解説 背骨は曲がっています それは横から見たらちょうどS字のようにカーブを描いています しかし、現代人は長時間のデスクワークや筋力の低下でその背中のS字が崩れてしまっています 今日はそんな崩れてしまった背骨を整えるメリットにつ […]