2022年6月20日 / 最終更新日時 : 2022年6月21日 shiryuukai 健康 お風呂の理想的なルーティン お風呂って大事なんですよ 水戸黄門に毎回お銀の入浴シーンがあるように、お風呂はだいじなのである そうはわかっていてもなかなかお風呂に浸かるという人は少ないのが現状です これを書いてる筆者自身もほとんどシャワーでの生活を送 […]
2021年7月7日 / 最終更新日時 : 2021年7月7日 shiryuukai ホルモン 体調を崩さない、免疫力を下げないために気をつけるべきこと4選 ハナクソをほじる力も残っちゃいねぇ・・・ 最近体調が悪い 身体がだるい なんだかやる気が出ない そんな人が多い気がします それもそのはず 気候も安定せずに、ジメジメとした日本独特の気候にさらされて、おまけに外出自粛といっ […]
2021年3月27日 / 最終更新日時 : 2021年7月22日 shiryuukai トレーニング 「筋トレする時間がない」なんて言わせない！手軽で無敵なスクワットを解説 そろそろ暖かくなってきて薄着になってくる季節が近づいてきましたよ 冬場に蓄えた栄養をそろそろ使い切りませんか？ そんなわけで今回は「キングオブトレーニング」と呼ばれているスクワットについて解説していきます トレーニングジ […]
