2023年3月20日 / 最終更新日時 : 2023年3月20日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 しっかり寝て血管年齢を復活させる 最近めっきりブログ更新ができなくて・・・ いよいよブラジルに行く日が近づいてバタバタしてしまっています^^; そんな言い訳してしまう自分がいる・・・ 前回のブラジルの修行の旅からもう3年・・・ 早いもんで今回2回目のブラ […]
2022年9月30日 / 最終更新日時 : 2022年9月30日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 血流が悪くなる朝の行動（通勤編） 今回は前回の続きで血流が悪くなる朝の行動（出勤編）です まだ前回の記事を読んでいない人はこちらも読んでみるといいでしょう それでは今回も張り切っていきましょう 最後まで刮目しつつぜってぇみてくれよな！ 目次 階段を使わず […]
2022年6月26日 / 最終更新日時 : 2022年6月26日 shiryuukai 健康 体脂肪にまつわる都市伝説を解明する② 今回も体脂肪にまつわる都市伝説を解明するシリーズの続きです 前回のを読んでいない人はこちらも読んだ方が何かといいことがあるかもしれませんな それじゃ今回もサクッといろんな解説していきますよ^^ 今回も最後までぜってぇみて […]
2022年2月23日 / 最終更新日時 : 2022年2月23日 shiryuukai 栄養 たんぱく質を効率よく摂取するにはどうしたら良いのか？② 今回もたんぱく質を効率よく摂取するための基礎知識を解説する記事になっていますよ なんとなくしかわからなかったことをしっかり解説していきたいと思いますので最後までお付き合いください 目次 BCAAってなんじゃ？？ プロテイ […]
2021年10月7日 / 最終更新日時 : 2021年10月7日 shiryuukai 栄養 子供が口にしていい食べ物は〇〇だった おやつという言葉で、しばしば罪悪感抱いてしまう人はついつい食べてはいけないおやつを食べている人だと思います 食べてはいけないおやつというのはもはや説明不要ですね みんな既にわかっていると思います 大人が習慣で食べるものは […]
2021年9月15日 / 最終更新日時 : 2021年9月15日 shiryuukai 栄養 育毛食材とは？何を食べたらいいの？ 体のためにいいものを食べているという人は多いと思いますが、髪の毛のためにいいものというものを意識した食事をしている人は少ないと思います 基本的には体に入るものなので、体にいいものを食べると当然髪の毛に良い そういったわけ […]
2021年8月31日 / 最終更新日時 : 2021年8月31日 shiryuukai 健康 エネルギー消費を促進する代謝アップ運動、血糖値コントロール方を解説 痩せるために食事を抜くことの悪手っぷりは今まで散々言ってきました 食事を抜くと、足りないカロリーを補おうとして筋肉を分解してしまうためです 筋肉が少なくなると、体型の崩れ、基礎代謝の低下など、ダイエットをしているのにわざ […]
2021年4月10日 / 最終更新日時 : 2021年8月5日 shiryuukai トレーニング タンパク質についてのあれこれ話〜タンパク質についてもっと知って欲しい タンパク質、特にプロテインの話になると本当にいまだにいるんですが、プロテインを筋肉増強剤だと思っている人 これを本当にどうにかしたい プロテインを飲むだけで筋肉ができるわけではない上に少々筋トレをしたくらいでは筋肉は簡単 […]
2020年11月29日 / 最終更新日時 : 2020年11月30日 shiryuukai お得情報 Amazonブラックフライデーで損したくない 11月27日からAmazonで超お得なブラックフライデーが開催されています ブラックフライデーってなんだ？ ブラックフライデーとはざっくり言うとセールですね 安いからといてっていらないものを買う必要はありません 前々から […]
2020年10月22日 / 最終更新日時 : 2021年2月22日 shiryuukai 健康 ミズカラカエル～水から変えるとカラダも変わる 最近、身近な人物が一週間前に右足のふくらはぎを そして今週は左足のふくらはぎに肉離れを起こしました 肉離れが起きた瞬間はめちゃくちゃ笑ってしまったのですが、かなり痛そうだったので、今回の記事は肉離れに何故なったのかを解明 […]
