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水分補給

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2025年2月23日 / 最終更新日時 : 2025年2月23日 shiryuukai 栄養

知らないと怖い水分補給

水分補給・・・ はっきりいって自分を含めて水分補給が十分な人ってほとんどいません 理由は超簡単 水を常に持ち歩いていて一定時間おきに飲んでるやつってのを見たことがないからです そうなんです・・・ 水分補給って一回で2リッ […]

2025年2月3日 / 最終更新日時 : 2025年2月3日 shiryuukai 健康

痩せたかったらしたらダメな問題「後編」

前回もたくさんのやったらダメな問題の例を挙げてきましたが、皆さんはいかがだったでしょうか? たくさん当てはまってしまった・・・ そんな人も結構いたんじゃないでしょうか? でも、大丈夫 あきらめたらそこで試合終了ですよ?? […]

サバイブ
2023年2月7日 / 最終更新日時 : 2023年2月8日 shiryuukai 人生論

人生100年時代をサバイブするポイント

「サバイブ」とは生き延びる、なんとかやっていくなどと入った意味です 生きてさえすればなんとなかる 混沌んとした今の世の中を生きるにはこの「サバイブ」する能力が必要となってきています そんな現代を「サバイブ」するためのポイ […]

腰痛とこむら返りの関係
2022年12月21日 / 最終更新日時 : 2022年12月21日 shiryuukai 症状別悩み解決方法

腰痛と「こむら返り」の関係とは?

「こむら返り」って痛いですよね この「こむら返り」というものがよく起こる人は大体腰痛に悩まされているとしたらどうでしょう? 腰痛を解消するには腰だけに囚われていてはダメだということですよね そんなわけで今回は「腰痛を解消 […]

血流の悪くなる行動 通勤編
2022年9月30日 / 最終更新日時 : 2022年9月30日 shiryuukai 症状別悩み解決方法

血流が悪くなる朝の行動(通勤編)

今回は前回の続きで血流が悪くなる朝の行動(出勤編)です まだ前回の記事を読んでいない人はこちらも読んでみるといいでしょう それでは今回も張り切っていきましょう 最後まで刮目しつつぜってぇみてくれよな! 目次 階段を使わず […]

膝の痛みを消しつつ動かせるようになるには
2022年8月23日 / 最終更新日時 : 2022年8月23日 shiryuukai 症状別悩み解決方法

膝の痛みを消しつつ動かせるようになるには?

以前に書いた記事は膝が痛い人用の筋トレについて解説したものでした 今回は「筋トレ編」から血流を良くする「有酸素運動編」に突入する記事になっています 大前提として今回の有酸素運動編は、「膝に痛みがある人の場合」です 健康な […]

ストレッチ効果を高める入浴法
2022年6月7日 / 最終更新日時 : 2022年6月7日 shiryuukai 健康

ストレッチ効果を高める入浴法

今回は前回の記事の関連記事になります ストレッチ効果をもっと高めることのできるお湯の温度や、湯船の正しい浸かり方などの入浴のテクニックを紹介していきますよ 今回の記事を読むと入浴の達人になれること請け合いです それでは今 […]

お腹グルグル下痢の話
2022年5月4日 / 最終更新日時 : 2022年5月4日 shiryuukai 症状別悩み解決方法

お腹グルグル「下痢」の話

最近どんどん暑くなってきています そうなるとキンキンに冷えた悪魔的な冷たい飲み物が欲しくなってしまいます あなたはぐいぐい飲んでお腹を壊していませんか? もしくは暴飲暴食に走ったりしていないでしょうか? そんなヤヴァイ季 […]

腹痛 胃痛
2022年2月22日 / 最終更新日時 : 2022年2月22日 shiryuukai 症状別悩み解決方法

その腹痛ほんとに大丈夫?腹痛の対処法

最近めっきり寒いです 筆者は寒いのが苦手なので特にその辺を痛感しています 寒いとお腹が痛くなる人は結構多いです こんなに寒いのにキンキンに冷えた飲み物をがぶ飲みしていませんか? それは、相当胃腸に負担をかけていますよ そ […]

かゆみ 女性 症状別
2022年2月6日 / 最終更新日時 : 2022年2月6日 shiryuukai 症状別悩み解決方法

季節に関係なく体がかゆい人の対処法

痛みに強い人はわりといますが、かゆみはどうしても我慢できないという人は多いのではないでしょうか? 仮に、痛みの拷問とかゆみの拷問があったらあなたはどちらを選ぶでしょうか? 筆者はどっちも嫌です^^ さて今回はそんなかゆみ […]

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