2023年2月7日 / 最終更新日時 : 2023年2月8日 shiryuukai 人生論 人生100年時代をサバイブするポイント 「サバイブ」とは生き延びる、なんとかやっていくなどと入った意味です 生きてさえすればなんとなかる 混沌んとした今の世の中を生きるにはこの「サバイブ」する能力が必要となってきています そんな現代を「サバイブ」するためのポイ […]
2022年12月21日 / 最終更新日時 : 2022年12月21日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 腰痛と「こむら返り」の関係とは？ 「こむら返り」って痛いですよね この「こむら返り」というものがよく起こる人は大体腰痛に悩まされているとしたらどうでしょう？ 腰痛を解消するには腰だけに囚われていてはダメだということですよね そんなわけで今回は「腰痛を解消 […]
2022年9月30日 / 最終更新日時 : 2022年9月30日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 血流が悪くなる朝の行動（通勤編） 今回は前回の続きで血流が悪くなる朝の行動（出勤編）です まだ前回の記事を読んでいない人はこちらも読んでみるといいでしょう それでは今回も張り切っていきましょう 最後まで刮目しつつぜってぇみてくれよな！ 目次 階段を使わず […]
2022年8月23日 / 最終更新日時 : 2022年8月23日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 膝の痛みを消しつつ動かせるようになるには？ 以前に書いた記事は膝が痛い人用の筋トレについて解説したものでした 今回は「筋トレ編」から血流を良くする「有酸素運動編」に突入する記事になっています 大前提として今回の有酸素運動編は、「膝に痛みがある人の場合」です 健康な […]
2022年6月7日 / 最終更新日時 : 2022年6月7日 shiryuukai 健康 ストレッチ効果を高める入浴法 今回は前回の記事の関連記事になります ストレッチ効果をもっと高めることのできるお湯の温度や、湯船の正しい浸かり方などの入浴のテクニックを紹介していきますよ 今回の記事を読むと入浴の達人になれること請け合いです それでは今 […]
2022年5月4日 / 最終更新日時 : 2022年5月4日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 お腹グルグル「下痢」の話 最近どんどん暑くなってきています そうなるとキンキンに冷えた悪魔的な冷たい飲み物が欲しくなってしまいます あなたはぐいぐい飲んでお腹を壊していませんか？ もしくは暴飲暴食に走ったりしていないでしょうか？ そんなヤヴァイ季 […]
2022年2月22日 / 最終更新日時 : 2022年2月22日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 その腹痛ほんとに大丈夫？腹痛の対処法 最近めっきり寒いです 筆者は寒いのが苦手なので特にその辺を痛感しています 寒いとお腹が痛くなる人は結構多いです こんなに寒いのにキンキンに冷えた飲み物をがぶ飲みしていませんか？ それは、相当胃腸に負担をかけていますよ そ […]
2022年2月6日 / 最終更新日時 : 2022年2月6日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 季節に関係なく体がかゆい人の対処法 痛みに強い人はわりといますが、かゆみはどうしても我慢できないという人は多いのではないでしょうか？ 仮に、痛みの拷問とかゆみの拷問があったらあなたはどちらを選ぶでしょうか？ 筆者はどっちも嫌です^^ さて今回はそんなかゆみ […]
2021年11月6日 / 最終更新日時 : 2021年11月6日 shiryuukai 健康 手軽にリンパを流す方法 リンパマッサージという言葉を聞いた事があると思います リンパ液ってリンパマッサージやリンパストレッチといった特別なことをしないと流れないと思っていませんか？ 実はリンパ液はそんなことをしなくても「横になって腹式呼吸をする […]
2021年8月31日 / 最終更新日時 : 2021年8月31日 shiryuukai 健康 エネルギー消費を促進する代謝アップ運動、血糖値コントロール方を解説 痩せるために食事を抜くことの悪手っぷりは今まで散々言ってきました 食事を抜くと、足りないカロリーを補おうとして筋肉を分解してしまうためです 筋肉が少なくなると、体型の崩れ、基礎代謝の低下など、ダイエットをしているのにわざ […]
