2022年6月7日 / 最終更新日時 : 2022年6月7日 shiryuukai 健康 ストレッチ効果を高める入浴法 今回は前回の記事の関連記事になります ストレッチ効果をもっと高めることのできるお湯の温度や、湯船の正しい浸かり方などの入浴のテクニックを紹介していきますよ 今回の記事を読むと入浴の達人になれること請け合いです それでは今 […]
2022年5月4日 / 最終更新日時 : 2022年5月4日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 お腹グルグル「下痢」の話 最近どんどん暑くなってきています そうなるとキンキンに冷えた悪魔的な冷たい飲み物が欲しくなってしまいます あなたはぐいぐい飲んでお腹を壊していませんか？ もしくは暴飲暴食に走ったりしていないでしょうか？ そんなヤヴァイ季 […]
2022年2月22日 / 最終更新日時 : 2022年2月22日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 その腹痛ほんとに大丈夫？腹痛の対処法 最近めっきり寒いです 筆者は寒いのが苦手なので特にその辺を痛感しています 寒いとお腹が痛くなる人は結構多いです こんなに寒いのにキンキンに冷えた飲み物をがぶ飲みしていませんか？ それは、相当胃腸に負担をかけていますよ そ […]
2022年2月6日 / 最終更新日時 : 2022年2月6日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 季節に関係なく体がかゆい人の対処法 痛みに強い人はわりといますが、かゆみはどうしても我慢できないという人は多いのではないでしょうか？ 仮に、痛みの拷問とかゆみの拷問があったらあなたはどちらを選ぶでしょうか？ 筆者はどっちも嫌です^^ さて今回はそんなかゆみ […]
2021年11月6日 / 最終更新日時 : 2021年11月6日 shiryuukai 健康 手軽にリンパを流す方法 リンパマッサージという言葉を聞いた事があると思います リンパ液ってリンパマッサージやリンパストレッチといった特別なことをしないと流れないと思っていませんか？ 実はリンパ液はそんなことをしなくても「横になって腹式呼吸をする […]
2021年8月31日 / 最終更新日時 : 2021年8月31日 shiryuukai 健康 エネルギー消費を促進する代謝アップ運動、血糖値コントロール方を解説 痩せるために食事を抜くことの悪手っぷりは今まで散々言ってきました 食事を抜くと、足りないカロリーを補おうとして筋肉を分解してしまうためです 筋肉が少なくなると、体型の崩れ、基礎代謝の低下など、ダイエットをしているのにわざ […]
2021年7月7日 / 最終更新日時 : 2021年7月7日 shiryuukai ホルモン 体調を崩さない、免疫力を下げないために気をつけるべきこと4選 ハナクソをほじる力も残っちゃいねぇ・・・ 最近体調が悪い 身体がだるい なんだかやる気が出ない そんな人が多い気がします それもそのはず 気候も安定せずに、ジメジメとした日本独特の気候にさらされて、おまけに外出自粛といっ […]
2020年12月4日 / 最終更新日時 : 2021年4月1日 shiryuukai 健康 お酒を普段飲まない人がお酒とうまく付き合うために 前略、昨日からブラジルに来ています 何故来たかって？ なんとなく面白そうだったからです そんなブラジル生活ですでに洗礼を受けています それは、お酒をめっちゃ飲むという事です こちらの方はとにかくお酒を飲みます とくにビー […]
2020年10月22日 / 最終更新日時 : 2021年2月22日 shiryuukai 健康 ミズカラカエル～水から変えるとカラダも変わる 最近、身近な人物が一週間前に右足のふくらはぎを そして今週は左足のふくらはぎに肉離れを起こしました 肉離れが起きた瞬間はめちゃくちゃ笑ってしまったのですが、かなり痛そうだったので、今回の記事は肉離れに何故なったのかを解明 […]
2020年8月26日 / 最終更新日時 : 2021年4月4日 shiryuukai トレーニング 暑い時期のトレーニングは危ない～暑さ対策、方法編 目次 ・暑い時期のトレーニングは危ない ・暑い時期のトレーニング～対策編～ ・暑い時期のトレーニング～方法編 ・まとめ 暑い時期のトレーニングは危ない 暑い時期のトレーニングってとてもやりにくい 最近では熱中症対策に加え […]
