2023年3月27日 / 最終更新日時 : 2023年3月27日 shiryuukai ブラジル編2 何もしないということを頑張る日本人 「Olá（オラ）」（英語で言うところのHELLO）お元気でしょうか？ こちらはなんとかやっています ここ2日間くらいほとんど車の移動だったのでパソコンがほとんどできなかった・・・ 現在このブログを書いているのがビーチの近 […]
2023年3月20日 / 最終更新日時 : 2023年3月20日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 しっかり寝て血管年齢を復活させる 最近めっきりブログ更新ができなくて・・・ いよいよブラジルに行く日が近づいてバタバタしてしまっています^^; そんな言い訳してしまう自分がいる・・・ 前回のブラジルの修行の旅からもう3年・・・ 早いもんで今回2回目のブラ […]
2023年3月12日 / 最終更新日時 : 2023年3月13日 shiryuukai 美食倶楽部 まるで城っ！ 喫茶店「ニューリンデン」 目次 「ニューリンデン」ってなんですか？ 外観の第一印象は今回のタイトル通り「まるで城」である それが創業50年を誇るニューリンデンである 洋風の外観とはうってかわってメニューはまぁまぁな和風なもんもあるという力の抜け具 […]
2022年4月24日 / 最終更新日時 : 2022年4月24日 shiryuukai 健康 それダメ！！脳に悪いことを考える② 今回は前回の続きですよ 脳に悪いことって意外とあるのですよ 一回でまとめるのがとても億劫なので何回かに分けてお伝えしていくことにしています 決して時間稼ぎではないことを宣言しておく・・・笑 まだ前回のを見ていない人はこち […]
2021年7月31日 / 最終更新日時 : 2021年7月31日 shiryuukai 健康 最新化学で考える「快眠方法」 ベストな睡眠時間は、人によって違います なんでもそうなんですが、体格や性別、生活の環境だったりみんな違っているので人それぞれ違うのです 1日3時間の睡眠でなんとかなる「ショートスリーパー」 10時間以上寝ないと調子が出な […]
2021年7月25日 / 最終更新日時 : 2021年7月25日 shiryuukai 栄養 「食べてないのに太る人」必見の食事の食べ方 ダイエットをするために運動を始める人は多いと思います しかし運動をする前に見直すべきものがあります それは「食事」です いくら運動を頑張っても食事をおろそかにしてはなかなか理想の体型や筋肉は手に入りません 今回の記事でわ […]
2021年4月6日 / 最終更新日時 : 2021年8月1日 shiryuukai 健康 生産性を上げる睡眠のテクニックを紹介 良い睡眠を取ることは、良い仕事につながる 睡眠をうまく取る事ができないで毎日何だかモヤモヤしている人に送る今回の記事 タイトル通り、「生産性を上げる睡眠のテクニック」について解説していきたいと思います 今回の記事でわかる […]
2021年4月3日 / 最終更新日時 : 2021年7月30日 shiryuukai 健康 免疫力をを知って免疫力を高めよう 「病気になりたくない」 そう思っている人がほとんどだと思います 私も病気になったりするのはごめんです では病気になる人とならない人では何が違うのでしょうか？ 年齢？性別？筋肉量？ さまざまな条件がありますが今回はそんな免 […]
2021年3月6日 / 最終更新日時 : 2021年7月2日 shiryuukai ホルモン 朝の目覚めが悪い人に朗報、LEDのブルーライトで覚醒させる 結論から言います 『朝の目覚めが悪い人はスマホの画面、もしくはLEDの照明を浴びたら意外と目覚めがスッキリする』 朝は太陽の光を浴びて爽やかに目覚めたいものです しかし、冬場はどうしても起床時間には朝日が昇っていない状態 […]
