2021年7月19日 / 最終更新日時 : 2021年7月20日 shiryuukai トレーニング股関節を鍛えるメリット 以前にこんな記事を書きました 日本人はカラダの後ろの筋肉が弱いです 特にお尻の部分である臀筋です 臀筋は股関節とも言われていて、さまざまな動きの要となっています そんなわけで今回はこの重要な関節である「股関節を鍛えること […]