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姿勢矯正

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ねこ背 治したい
2022年3月23日 / 最終更新日時 : 2022年3月23日 shiryuukai 症状別悩み解決方法

私は猫背を治したい「自分の猫背のタイプを知り改善する」

私は猫背を治したいシリーズもいよいよ終盤に差し掛かってきましたよ 前回は骨盤へのアプローチ方法を紹介しました 次のステップとしては、上半身へのアプローチすることになります それでは今回も最後まで心して刮目せよ 目次 猫背 […]

股関節を気にする女性
2021年5月19日 / 最終更新日時 : 2021年9月17日 shiryuukai 健康

何をするにも大切な股関節について徹底解説

結論から申し上げます 「股関節が固いといいことは一つもない」 長時間の座り姿勢デスクワーク、運動不足など、我々の生活はあまりにも股関節にとってよくない行動ばかりです 今回はその原因と方法を解説していく記事となっています […]

肋骨
2021年5月12日 / 最終更新日時 : 2021年9月8日 shiryuukai 健康

胸椎や肋骨部分の大切さを語りたい

姿勢ほど年齢を表す指標として分かりやすいものはありません 背中が曲がって猫背の状態だと、年齢が若くても高齢者に見えます 逆に高齢でも、背中がしっかりと伸びていると若く見えます 実際背中が伸びていると動きもキビキビしていま […]

ビジネスマン
2021年5月9日 / 最終更新日時 : 2021年9月5日 shiryuukai トレーニング

日常生活の中でのトレーニングで筋肉を刺激しよう

1週間に一回のトレーニングよりも、毎日行っている「立つ」「歩く」などの動きの中にトレーニング要素を入れた方が体を鍛えることができます 「そんなことを言ったってどうやったらいいのかわからないよー」 と言った人に今回は何に意 […]

考える女性
2021年4月17日 / 最終更新日時 : 2021年8月13日 shiryuukai トレーニング

ストレッチを考える、現代人は背骨の動かし方を忘れてるんじゃないの?

最近ストレートネックの患者さんを見る機会が激増しています 特に気をつけて診だしたせいかそんな気がします そして、ストレートネックの患者さんは漏れなく背骨や首を自由に動かせません それは、体を動かす機会が本当に減ってしまっ […]

2021年3月31日 / 最終更新日時 : 2021年7月25日 shiryuukai 健康

猫背の人が本当に多い!加齢のせい?直すことはできるのか?

やっぱりパソコンやスマートフォンの影響なのか・・・ 近頃圧倒的に猫背の姿勢の人をよく見かけます それも、若いとか歳をとっているとか関係なくです そもそも猫背とは、どんな姿勢で、何が良くないのか? わざと猫背を作ってみると […]

2021年1月13日 / 最終更新日時 : 2021年5月13日 shiryuukai 健康

姿勢改善のストレッチや筋トレをする前にすべきこと

最近なんだか背が縮んだ気がする、姿勢が悪くてなんだか気になるなんて言う人は多いのではないでしょうか? 特に今年の冬は寒いので筋肉も固くなって体も丸くなってしまいがちです そんな時は『姿勢改善のストレッチや筋トレをする』前 […]

2020年11月16日 / 最終更新日時 : 2021年3月16日 shiryuukai トレーニング

体を鍛えたかったらなわとびをしなさい

なわとび、それは子供の頃皆が経験するトレーニング法です 子供の頃を思い出して久しぶりに跳んでみたら跳べなくなっているなんてことが多いと思います 大人になると体も重くなるし、運動の習慣がほどんどなくなってしまうから仕方があ […]

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正しい美肌、スキンケアについて解説

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膝が痛い人必見 膝痛を感じたら疑う病名と対策

膝痛を感じたら疑う病名と対策

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福山グルメ 自家焙煎の店 アワーハウス

福山グルメ 自家焙煎の店「OUR HOUSE(アワーハウス)」

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増量期に移行するタイミングとサプリメントについて

「増量期」に移行するタイミングとサプリメント

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岡山グルメ 笠岡ラーメン らぁ麺ブギー

岡山グルメ 笠岡ラーメン「らぁ麺ブギー」

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減量期、食べてもいい料理と食材

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減量期のダイエット方法を解説

「減量期」のダイエットの具体的なやり方

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岡山グルメ かき氷[ITAEWON イテウォン]

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体脂肪が多いなら筋トレとダイエットはセットで

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