2022年4月24日 / 最終更新日時 : 2022年4月24日 shiryuukai 健康 それダメ！！脳に悪いことを考える② 今回は前回の続きですよ 脳に悪いことって意外とあるのですよ 一回でまとめるのがとても億劫なので何回かに分けてお伝えしていくことにしています 決して時間稼ぎではないことを宣言しておく・・・笑 まだ前回のを見ていない人はこち […]
2021年3月19日 / 最終更新日時 : 2021年7月14日 shiryuukai 健康 睡眠を改善して疲れをとる5つのルール めちゃくちゃ疲れているのにベッドに入っても全然眠れない 夜中に何度も目が覚める たくさん寝ているはずなのに疲れが全然取れない 眠れなかったり、疲れが取れないといった悩みの人は結構多いようです それでは一体どうしたらぐっす […]
2020年12月21日 / 最終更新日時 : 2024年7月1日 shiryuukai ブラジル編 ブラジル体験記⑰～思考編（ブラジルの考えと日本の考えの違い） 本日も海に行ってまいりましたよ 毎日海に行ってるとめちゃくちゃ日に焼けてしまってビタミンDが活性化している毎日です ビーチではランニングや腕立て伏せをして、海ではブラジル人が引くくらいマジ泳ぎをしている日々を過ごしており […]
2020年12月1日 / 最終更新日時 : 2025年2月9日 shiryuukai ホルモン 冬になってくると気分が落ち込む人の対処法 最近めっきり寒くなってまいりました なんだか寒いし朝からやる気が出てこないなんて人はいませんか？ 寒さのせいにしてはいけません それ、「セロトニン」というホルモンのせいかもしれません 今回の記事でわかる事 ・セロトニンに […]
