2021年3月11日 / 最終更新日時 : 2021年7月6日 shiryuukai 健康 聞いて得する鼻の話!健康は鼻から!2 前回のあらすじ 前回は、鼻の症状や鼻呼吸のメリットを紹介していきました 鼻呼吸はいいことばかり これを読んでおくとさらにわかりやすいです^^ 今回の記事でわかること ・鼻呼吸メリットがさらにわかる ・口呼吸のでメリットが […]
2021年3月10日 / 最終更新日時 : 2021年7月6日 shiryuukai 健康 聞いて得する鼻の話!健康は鼻から! だんだん暖かくなってきました 暖かくなってくるといい事ばかりではありません 花粉や温度差でさまざまな鼻のトラブルが出てきていませんか? そんなの出てないよという人は今回の記事は見なくてもいいですが、鼻まわりのトラブルが多 […]
2021年3月7日 / 最終更新日時 : 2021年7月4日 shiryuukai 健康 炭水化物は糖質?糖類?この際はっきりさせておく! 「なんとなく最近太ってきたから、糖質制限ダイエットでも始めようかしら」 「炭水化物のご飯を減らして、飲み物も糖類ゼロの物にすれば完璧」 そんなこと言っちゃってる人いませんか? そんな人は少しお待ちください 糖質オフって書 […]
2021年3月6日 / 最終更新日時 : 2021年7月2日 shiryuukai ホルモン 朝の目覚めが悪い人に朗報、LEDのブルーライトで覚醒させる 結論から言います 『朝の目覚めが悪い人はスマホの画面、もしくはLEDの照明を浴びたら意外と目覚めがスッキリする』 朝は太陽の光を浴びて爽やかに目覚めたいものです しかし、冬場はどうしても起床時間には朝日が昇っていない状態 […]
2021年2月13日 / 最終更新日時 : 2021年6月12日 shiryuukai お得情報 献血ってみんなやってる?200回を突破したので献血のことを知ってみんな献血に行ってみてはいかがでしょうか? 皆さん献血ってしたことありますか? 私は献血しています タイトルでもお知らせしたように、最近献血回数200回を突破いたしました^^ 最近ではコロナウイルスの影響で献血をする人数も減っているようなので少しでも献血に興味を持 […]
2021年2月12日 / 最終更新日時 : 2021年6月9日 shiryuukai 健康 タンパク質が作るのは健康なカラダだけじゃない、健康な心も作ります 肉食系男子という言葉を聞いてどんなイメージを持つでしょうか? なんだか荒々しく獰猛で好戦的、アクティブ、気性が荒い性格の持ち主のような雰囲気といったところでしょうか? 逆に、草食系男子と聞くと、大人しいといったイメージで […]
2021年2月9日 / 最終更新日時 : 2021年6月6日 shiryuukai 健康 肉は健康に良くないのか?ダイエットの天敵?其の2 肉は健康によくないのか?ダイエットの天敵?其の2 前回は食事から摂取するカロリー、肉や魚のタンパク質について解説した記事を書きました 『肉は太る、健康に良くないという思い込みは高度経済成長期にできた食生活の変化によるダイ […]
2021年2月8日 / 最終更新日時 : 2021年6月6日 shiryuukai 健康 肉は健康に良くないのか?ダイエットの天敵?其の1 ある一定の食材だけ食べる、そんなダイエット方法をしている人はいないでしょうか? 私の母親も若かりし頃はリンゴだけをひたすら食うといったリンゴダイエットなんて言うあほなことをしてダイエットしていたのが印象的です 肥満に対す […]
2021年1月26日 / 最終更新日時 : 2021年5月25日 shiryuukai トレーニング 今を生きる人がストレッチをするメリット 今回もストレッチについて解説していきたいと思います 今回は今を生きる人がストレッチをするメリットについて解説していきます 今回の記事でわかる事 ・今を生きる人がストレッチをするメリットがわかる 以上の事を解説していきたい […]
2021年1月24日 / 最終更新日時 : 2021年5月24日 shiryuukai トレーニング 何故あなたのカラダは硬さを解消できないのか? 『ストレッチをすることがカラダにいいことは分かっている』 『生まれつきカラダが硬いから』 『痛いからしたくない』 ストレッチに関してそんなネガティブなことを言ったことはありませんか? 健康のためにやるはずのストレッチを考 […]