2021年9月14日 / 最終更新日時 : 2021年9月14日 shiryuukai 空手テクニック 腹圧を高めて力を逃さない方法 走る、蹴る、殴るといった動きをするときにどうしても地面を蹴らないと力が使えません その力も全て使えたら一番効率が良いのですが、実際はいろんな関節や筋肉の動きで抜けてしまうのが現実です 今回はそんな地面からの力を効率よく体 […]
2021年3月8日 / 最終更新日時 : 2021年7月4日 shiryuukai トレーニング ケトルベルって知ってる？侮っていたけどなかなか体に効くと思ったので効果とメリットを紹介するよ！ ジムに行ってはや数年になるのですが、そんな私でも毎回トレーニングが楽しくて仕方ないというわけではないのです なんかやる気が出ない 飽きてきたぁ・・ 少し疲れてる そんな時だってあります そんな時にふと目に止まったのは「ケ […]
