運動やダイエットってキツくてなかなか続かないですよね・・・ 前回こんなことを書いていきましたが皆さん覚えていますかね？ ざっくり内容を言うと、 「食事を制限するダイエットはきついから続かない」 「体の中で脂肪酸をエネルギ […]

タイトルにつられて今回の記事を見た人に質問です 運動をするとなぜ痩せるのでしょうか？ 皆様の答えは当然「運動はカロリーを消費するから」ではないでしょうか？ 当たり前のことすぎて何だか拍子抜けした人も多いかもしれません で […]