2022年2月23日 / 最終更新日時 : 2022年2月23日 shiryuukai 栄養 たんぱく質を効率よく摂取するにはどうしたら良いのか？ 最近効、率良くたんぱく質を摂取するにはどうしたら良いのか？という質問が私のもとに数多く送られてきています そんなわけで今回と次回に分けて「どんなたんぱく質をどれだけ摂れば良いか」を解説していきたいと思いますので最後までお […]
2021年6月30日 / 最終更新日時 : 2021年7月1日 shiryuukai 栄養 賢く食べて免疫力をあげて生活の質を上げよう 誰だって病気なんかになりたくない だからと言って、お金をかければいいのか？ 高価な食材を選んで食べないといけないのか？ 答えはノーです 強い体は賢く食べることで作ることが可能です 今回の記事でわかること ・噛むことのメリ […]
2021年2月4日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 shiryuukai 健康 良質な栄養をとる前にすべきこと カラダの疲れを取るために日々「栄養のあるもの」を食べている人は多いと思います しかし、その栄養は吸収されれていないとしたらどうでしょうか？ 残飯にキャビアを載せてもご馳走にならないように、どんなに栄養のあるものをカラダに […]
2020年12月1日 / 最終更新日時 : 2021年3月29日 shiryuukai ホルモン 冬になってくると気分が落ち込む人の対処法 最近めっきり寒くなってまいりました なんだか寒いし朝からやる気が出てこないなんて人はいませんか？ 寒さのせいにしてはいけません それ、「セロトニン」というホルモンのせいかもしれません 今回の記事でわかる事 ・セロトニンに […]
2020年9月11日 / 最終更新日時 : 2021年4月4日 shiryuukai 健康 アトピー性皮膚炎に勝った話〜やってみた対策とその結果 これから書くことはあくまで個人的に試してみた結果自分自身が効果があったのではないかと思ったことである 被験者は私一人なので科学的な裏付けはあまりないかもしれない 医師の指示を受けている人は今回の記事はそんなこともあったん […]
