2026年6月16日 / 最終更新日時 : 2026年6月16日 shiryuukai 健康 【柔道整復師が解説】ダイエットに失敗する原因6パターン｜痩せない人の正しい対策 「ちゃんと頑張ってるのに、なんで痩せないの…？」 ごはんも気をつけてる、ジョギングもしてる なのに体重計の数字は、ぴくりとも動かない むしろ前より顔がむくんでる気さえする ――この記事にたどり着いたあなたは、たぶん今そん […]
2026年3月18日 / 最終更新日時 : 2026年5月3日 shiryuukai トレーニング 【柔道整復師が教える】痩せながら筋肉をつける食事術7選｜リバウンドしない体の作り方 最近の試合でなんだか体が重くて力が出ないといった現象が起こり筆者はダイエットを始めました 全然動けてないやつね^^; そんな中みなさんもこんな悩みがあるんじゃないでしょうか？ 「ダイエットを始めたけど、筋肉まで落ちてガ […]
2022年6月25日 / 最終更新日時 : 2022年6月25日 shiryuukai 健康 体脂肪にまつわる都市伝説を解明する 日々治療をしているといろんなダイエットのお話になります 今回はそんな日々聞かされて回答していることを記事にしてみました みんな結構疑問に思っていることの答えが今回の記事には詰まっているので、今日と明日の記事でいくつか答え […]
2022年4月13日 / 最終更新日時 : 2022年4月13日 shiryuukai トレーニング 痩せたい人は有酸素運動のしすぎに注意 ダイエットしようとしてジョギングやウォーキングなどの有酸素運動をしまくっている人は結構います 最近私の周りでもボディビルの大会に出るからといい、減量期だからといってジョギングしまくっている奴もいます 実際そいつはマラソン […]
2022年1月10日 / 最終更新日時 : 2022年1月10日 shiryuukai 人体 面白い人体の仕組みと働き「筋肉」 日頃から筋肉のお話をアホみたいにしていますから、今更筋肉なんて・・・ そう思っていたら意外と色々発見がありましたよ 筋肉の種類なんかもおさらいできるので今回の記事を参考にして筋肉への関心を深めてもらえると嬉しいです 今回 […]
2021年11月10日 / 最終更新日時 : 2021年11月10日 shiryuukai 栄養 「スゴイぜ！たんぱく質」パート1 今日もたんぱく質のすごいところを切々と語っていくと同時に、たんぱく質を積極的に摂取すべき理由を語っていきたいと思います 今回の記事でわかること ・たんぱく質の摂取効果がわかる ・たんぱく質が不足するとどうなるかがわかる
2021年10月26日 / 最終更新日時 : 2021年10月26日 shiryuukai 健康 ダイエットの誤解〜糖質制限結論編 ダイエット特集「糖質制限ダイエット3部作」もついにここいらで完結です まだ読んでいないという人は以下の記事を見てから今回の記事を読むとより一層深く理解ができると思います 結果だけ知りたい人はまとめを見ると手っ取り早く今回 […]
2021年10月25日 / 最終更新日時 : 2021年10月25日 shiryuukai 健康 ダイエットの誤解〜糖質制限とは 今回は前回に続いてダイエットネタです 前回はダイエットの概念や脳内について解説しました 今回は具体的に糖質制限ダイエットについての解説になります 今回の記事でわかること
2021年8月26日 / 最終更新日時 : 2021年8月26日 shiryuukai 栄養 知って得する！？お酒とダイエットの関係 ダイエットをする上で、お酒を飲むなんてことは私は考えられません 酒を飲んでいる限りダイエットのゴールは果てしなく遠いと思って良いでしょう 逆を言うと、酒を断つことでそれまで困難だったダイエットを簡単に行う事ができると言う […]
2021年7月18日 / 最終更新日時 : 2021年7月18日 shiryuukai 健康 「ダイエットなんて超簡単」ダイエットの基礎中の基礎を再確認する 夏です 暑いです 薄着になります 体型が出てしまいます 来年の夏までにまた痩せます・・・ あなたは何度そう言ってきたでしょうか？ もしくはもうすでに諦めてしまっている人もいるかもしれません しかし・・・ 私は痩せたい人が […]
