2022年2月15日 / 最終更新日時 : 2022年2月15日 shiryuukai 健康 「肥満になるとなっちゃう病気」パート② 前回までのあらすじ 前回筆者は肥満人に警告した そして肥満の悪口（デメリット）を散々言いまくった 今回も同様に悪口（デメリット）を言うので心して刮目せよ 目次 肥満の悪影響③脂質異常症 肥満の悪影響④動脈硬化 肥満の悪影 […]
2021年4月27日 / 最終更新日時 : 2021年8月25日 shiryuukai 健康 血糖値を上げたくない人はこれを見よ！低GI食品まとめ！ GIとは、炭水化物を含む食品を食べたときの、血糖値の上がりやすさを表した指数です 低GI値の低い食品は、メタボリックシンドローム予防に有効な食品です 今回はそんなことを気にしている人の参考にこんな記事にしてみ […]
2021年1月30日 / 最終更新日時 : 2021年5月30日 shiryuukai 健康 ダイエットをするときにやるべき選択は食事を減らすか？運動か？ ダイエットをするときにやるべき選択は食事を減らすか？運動か？ こういった問題にぶち当たったことはダイエッターはぶち当たる事がしばしばあると思います 結論から言うと、当然両方やった方が良いのですが、長い目で見たらやはり運動 […]
2020年12月31日 / 最終更新日時 : 2021年5月1日 shiryuukai ホルモン 嫌な事やストレスがかかると働いてくれるホルモン～コルチゾール編 嫌な事やストレスがかかると働いてくれるホルモン～コルチゾールとは 嫌なことやストレスがかかる事が何かと多かった今年ですが、おそらくみなさんはこのホルモンをガンガン出していたことでしょう その名もコルチゾール 人生いろいろ […]
