2024年7月17日 / 最終更新日時 : 2024年7月17日 shiryuukai 人生論 批判されても気にしなくて良い理由 筆者もブログというものを開始してまぁまぁの年月が経ちました きっかけは新型コロ助が起こった時で、その頃から書いてきた記事数が皆さんのおかげで1000記事くらいになっています ありがたや、ありがたや・・・ 最近では週に数本 […]
2023年7月6日 / 最終更新日時 : 2023年7月6日 shiryuukai 栄養 意識して摂りたい高タンパク食材「前編」 タンパク質はプロテインで摂ればいい！！ そう思っている人は結構多いでしょう でもね・・・ ちゃんと食事で必要なタンパク質が摂れるなら無理してプロテインは飲まなくてもいいんですよ プロテインはあくまでも栄養補助食品なのだか […]
2021年6月15日 / 最終更新日時 : 2021年6月15日 shiryuukai 栄養 知って納得栄養素の話〜「炭水化物」 炭水化物はみんな大好きだけど、みんな嫌う よく食べるくせに悪者にする そんな可哀想な炭水化物というものをよく知って欲しくて今回は「炭水化物」について書いてみました よかったら最後までお付き合いください 炭水化物はエネルギ […]
2021年3月7日 / 最終更新日時 : 2021年7月4日 shiryuukai 健康 炭水化物は糖質？糖類？この際はっきりさせておく！ 「なんとなく最近太ってきたから、糖質制限ダイエットでも始めようかしら」 「炭水化物のご飯を減らして、飲み物も糖類ゼロの物にすれば完璧」 そんなこと言っちゃってる人いませんか？ そんな人は少しお待ちください 糖質オフって書 […]
2021年2月26日 / 最終更新日時 : 2021年6月23日 shiryuukai 健康 コレステロールは悪者ではない、正しく知って活用しよう コレステロールは悪者ではない、正しく知って活用しようと銘打って今回はスターティン！！ コレステロールと聞くとなんだか嫌な顔をする人が多いと思います コレステロールは『悪』『即カラダから排除』そんな斎藤一みたいな考え方をす […]
2021年2月23日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 shiryuukai 人生論 テレビを処分して良かった事～僕には時間がないんだ テレビを処分したのが年明け早々でした それから約一カ月以上が経過しようとしています 少しは困るかな？とも思いましたが、困るどころかやっぱり処分して良かったと思う方が大きいです 目指すは『わたしのウチには、なんにもない。』 […]
2021年2月19日 / 最終更新日時 : 2021年6月17日 shiryuukai 健康 太るのには理由がある、今日は「糖質制限、食べていないのに太る」を解説します 最近治療している患者さんがお医者さんから「痩せなされ」といわれたそうです 皆さんも経験があると思いますが、とりあえず様々な疾患に肥満が影響していることは間違いないのですが、何でもかんでも太っているせいにするのも少し強引す […]
