2022年10月6日 / 最終更新日時 : 2022年10月6日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 血流が悪くなる行動「夜の過ごし方編」 夜の過ごし方で次の日のコンディションが決まります それどころか人生の良し悪しも夜の過ごし方で大きく変化してきます（言い過ぎか？笑） でもこれって決して大袈裟じゃなくて実際筆者も感じていることなのです 簡単なところで夜更か […]
2022年3月7日 / 最終更新日時 : 2022年3月7日 shiryuukai 人生論 ストレスを解消してい精神を安定させる方法 今日も元気にストレス知らずの筆者です そんなストレスとは対極に位置している筆者ですが、何も昔からそういう性格だったわけじゃありません 時に落ち込むこともあります 人間だもの しかし、そのストレス状態をを秒殺するテクニック […]
2021年4月14日 / 最終更新日時 : 2021年8月10日 shiryuukai トレーニング 筋トレで効率良く「痩せたい」「体を鍛えたい」人が見たら得する記事 患者さんを治療しながら会話していると、みんなとにかく楽して効率良く痩せたいという話をします それならこれがいいよ^^ と、いつも言っていることを今回は記事にしてみました 「いい体型を目指しているのにこんなことしててもった […]
2021年4月2日 / 最終更新日時 : 2021年7月28日 shiryuukai 健康 4月になったので生活習慣を変えてみませんか？ 4月に突入しました 世間では新生活に突入している話題で持ちきりです そんな私は、「筋トレ」「勉強」「読書」の変わらない日々を過ごしております 新生活になると、慣れない環境や仕事でストレスもたまりまくって毎日ぐったりなんて […]
2021年3月10日 / 最終更新日時 : 2021年7月6日 shiryuukai 健康 聞いて得する鼻の話！健康は鼻から！ だんだん暖かくなってきました 暖かくなってくるといい事ばかりではありません 花粉や温度差でさまざまな鼻のトラブルが出てきていませんか？ そんなの出てないよという人は今回の記事は見なくてもいいですが、鼻まわりのトラブルが多 […]
2021年1月22日 / 最終更新日時 : 2021年5月22日 shiryuukai トレーニング 筋トレによって得られる4つのメリットとは 筋トレをしているといいことがあるのは分かっている人は多いと思います 『やった方が良いんです！！』 『それは分かっているけど・・・・なかなかねぇ・・・』 わかりました・・・メリットを提示しましょう 筋トレのメリットは以下の […]
2020年11月1日 / 最終更新日時 : 2021年3月1日 shiryuukai 人生論 休日はいろんな気持ちをリセットする日に 毎週休日が待ち遠しいなんて人は平日は毎日地獄のような日々を過ごしているのでしょう 俗にいう休日渡り鳥な人は休日の過ごし方を考えてみた方が良いかもしれません 一日テレビやスマホをだらだら見ながら過ごしたりしていないでしょう […]
2020年8月28日 / 最終更新日時 : 2021年4月4日 shiryuukai 健康 ため息「呼吸」が体にいい理由とは 目次 ため息ってなんかネガティブ ため息それは呼吸 まとめ 書いてる人 ため息ってなんかネガティブ？ ため息をつくと幸せが逃げるなんてよく言ったものだ 人前でため息なんてついたらとてつもなく印象が悪い そんなため息だが、 […]
