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姿勢が悪くなる原因
2023年1月10日 / 最終更新日時 : 2023年1月10日 shiryuukai 症状別悩み解決方法

あなたは大丈夫?姿勢が崩れる原因とは?

姿勢が崩れる原因を考えたことありますか? 姿勢が崩れてる人というのは何かしら原因というものがあります(まぁ大体決まってますが・・・) 今日はそんな姿勢を崩す原因となる動きやクセを紹介していきます 厳しいことを言うと「1つ […]

歩くときに気をつけたいこと
2022年3月13日 / 最終更新日時 : 2022年3月13日 shiryuukai トレーニング

1日1万歩歩くなら気をつけたいこと?

つい最近仕事で大阪へ行く機会がありまして、その時に1日でかなりいろんなところに行かないといけない状態が続きました しかも時間が限られているのでかなり早歩きです 結果的に1日で15000歩くらい歩いていました 2日合わせる […]

ベンチプレス 女性
2021年6月12日 / 最終更新日時 : 2021年6月12日 shiryuukai トレーニング

目的別「ベンチプレス」のやり方の解説

ベンチプレスは楽しい しかしそこには魔物が住んでいる 楽しすぎるが故に、いたずらに上腕二頭筋や上腕三頭筋をものすごく太くしてしまうと、自分のやっている競技での本来のパフォーマンスを発揮できない体になってしまうかもしれない […]

女性
2021年4月23日 / 最終更新日時 : 2021年8月20日 shiryuukai 健康

『中身は見た目に現れる』見た目にこだわると良いことばかり

みなさんはこんな言葉を知っていますか? 「人柄は表情に表れる」 「習慣は体型に表れる」 「品格は服装に表れる」 「熱意は眼力に表れる」 「育ちは言葉に表れる」 「気遣いは爪に表れる」 「清潔さは髪に表れる」 「心の安定は […]

スーツの男
2021年4月12日 / 最終更新日時 : 2021年8月8日 shiryuukai トレーニング

それダメ!なかなか筋肉がつかない人の特徴4選

筋トレシーズン到来 春先になって夏が近づいてくるとジムはなんだか賑わっってきます そんな中、夏が過ぎると人がどんどん減っていくのも事実 そういった人は筋トレを一生懸命やっているのにもかかわらず トレーニングをする上での悩 […]

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1日1個食べるだけで最高の効果を発揮する食材!

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焼肉ホルモン 肉独楽 NIKUKOMA

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WKO世界組手連盟 J・A・C ジャパンアスリートカップ選抜戦 第17回無限スピリット杯 空手道選手権大会

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