2025年10月2日 / 最終更新日時 : 2025年10月3日 shiryuukai 栄養 糖質は友達!?デカくなるための糖質講座 今回はマニア向けの内容になっていますのであらかじめ言っておきます まぁあまり読まれないだろうと思うけどそれでも書くのが男ってもんです 筋肉を効率よく大きくしたいと考えるトレーニーにとって、「糖質の摂取」は欠かせないテー […]
2024年12月7日 / 最終更新日時 : 2024年12月14日 shiryuukai 美食倶楽部 ボリューム満点「マコズ(macos) キッチン＋カフェ」 さてさて・・・ 本日は2024年8月23日にオープンした「macos(マコズ) キッチン＋カフェ」へ行ってきたお話をしようかぁねぇ・・・ 定食のからあげのボリュームがバグってるという情報を聞きつけたので太りたい筆者は「な […]
2024年7月3日 / 最終更新日時 : 2024年7月4日 shiryuukai 美食倶楽部 3㎏の豚丼チャレンジ「元祖豚丼屋TONTON 福山店」 久々の大食いチャレンジに行ってきた その名も「てっぺん盛り」 30分以内に完食で無料というやつです お店の人に聞いたら過去100人以上チャレンジして成功したのは・・・ 3人だけ・・・ 超神水飲んで生き残った人数よりは多い […]
2022年12月25日 / 最終更新日時 : 2022年12月25日 shiryuukai 栄養 筋トレで摂りたいサプリメント〜おすすめ摂取方法 世の中すっかりクリスマスです 筆者は子供の頃からサンタさんに「サプリメントやトレーニング器具」をおねだりしたものです そんな子供に 「サプリメントをおねだりされても何をプレゼントしてあげたらいいのかわからない」 という声 […]
2022年8月13日 / 最終更新日時 : 2022年8月13日 shiryuukai トレーニング 「増量期」に移行するタイミングとサプリメント さてさて減量期についてのお話を結構お話ししてきました まだ見ていない人はこちらから見ていくことをお勧めいたします では今日はどういった人が見たらいいのか？ 今日の記事は一言で言うと「減量期が終わった人が増量期に入って何を […]
2021年12月7日 / 最終更新日時 : 2021年12月15日 shiryuukai 美食倶楽部 【岡山グルメ】ダントツラーメン倉敷玉島店 目次 「ダントツラーメン倉敷玉島店」ってなんですか？ 今回お邪魔した店舗はこちら 「ダントツラーメン倉敷玉島店」の楽み方 本日食したのがこちら まとめ 「ダントツラーメン倉敷玉島店」ってなんですか？ みなさんは二郎系ラー […]
2021年3月21日 / 最終更新日時 : 2021年7月16日 shiryuukai トレーニング 筋肉がなかなかつかないという人がやっている間違い 筋トレをしっかりやっているのになかなか筋肉がつかない人って結構たくさんいます 最初の頃はなんとなくざっくりやっていても筋肉がついてきますが、ある一定の段階になってくると壁にぶち当たります その壁にぶち当たってしまって筋ト […]
