2021年11月16日 / 最終更新日時 : 2021年11月16日 shiryuukai 健康 ストレスとは?あなたはストレスがわかってますか? 元気ですかー!!? 元気があればなんでもできる 元気がなければなんにもできない そんな元気の作り方には人それぞれあると思います 食事をする、筋トレをするなどなど そして最も手軽にできる元気の出し方が人とのコミュニケーショ […]
2021年7月28日 / 最終更新日時 : 2021年7月29日 shiryuukai 健康 ダイエットの時の食事のちょっとしたコツを伝授 ダイエットの話題が続きますが、そろそろみなさん飽きてきましたか? それともまだまだ足りないくらいですか? 世の中見渡してみると、痩せたいという人が圧倒的に多いです そんな圧倒的に多い痩せたい人に、今すぐ無料でできる、なお […]
2021年7月18日 / 最終更新日時 : 2021年7月18日 shiryuukai 健康 「ダイエットなんて超簡単」ダイエットの基礎中の基礎を再確認する 夏です 暑いです 薄着になります 体型が出てしまいます 来年の夏までにまた痩せます・・・ あなたは何度そう言ってきたでしょうか? もしくはもうすでに諦めてしまっている人もいるかもしれません しかし・・・ 私は痩せたい人が […]
2021年7月4日 / 最終更新日時 : 2021年7月4日 shiryuukai 健康 その不調や頭痛は「天気痛」かも?頭痛について解説① みなさんは「天気痛」って知ってますか? 想像通り、天気が悪くなりそうな時に、頭痛が出たり、古傷が痛んだり、肩こりがひどくなったり、イライラしたり・・・ そんな症状が気圧の変動によって起こるというのです 今回から何回かに分 […]
2021年6月16日 / 最終更新日時 : 2021年6月16日 shiryuukai トレーニング 心の固さ不安解消法5選〜今日から今からやってみよう^^ ストレスだらけの現代ではさまざまな邪魔が入ってきます それらにいちいち真面目に対応していては、やりたいこともできずに一生を終えてしまいます そんな無駄な人生を送らないためにも今回の解消法は役に立つと思いますのでシェアさせ […]
2021年6月14日 / 最終更新日時 : 2021年6月14日 shiryuukai 健康 日常動作の疲れない体の使い方 無駄な動きは疲れます 誰だって疲れたくない 疲れると何かと生活に支障が出ます そんなわけで今回の記事は、「できるだけ疲れない体の使い方」を紹介していきたいと思います 今回の記事でわかること ・疲れない座り方がわかる ・疲 […]
2021年4月26日 / 最終更新日時 : 2021年8月22日 shiryuukai トレーニング スポーツで言う「腰をひねる、腰をまわす」という本当の意味 今日は背骨について少し解説してみます 専門用語がたくさん出てくるのですが、簡単に言うと 「腰の骨を回すのではなく、胸の部分の骨を回して動きを作ろう」 と言うことです 今回の記事でわかること ・胸椎の動きの大切さがわかる […]
2021年4月25日 / 最終更新日時 : 2021年8月22日 shiryuukai 美食倶楽部 初めてのベトナム料理,日本橋にある「333ベトナム料理」 目次 「333ベトナム料理」ってなんですか? 今回お邪魔した店舗はこちら 「333ベトナム料理」の楽み方 本日食したのがこちら まとめ 「333ベトナム料理」ってなんですか? 仕事で東京に行ってきたのですが、その時の食事 […]
2021年4月18日 / 最終更新日時 : 2021年8月14日 shiryuukai 健康 ダイエットの時の勘違い、汗は体脂肪ではない 滝のように大量に汗をかくとなんだかとっても気持ちがいいものです 私も運動をした時はスラムダンク並みの汗をかきます そんな中で、汗をかいたらダイエットになると思っている人がいたらいけないので今回こんな感じで記事を書きました […]
2021年4月6日 / 最終更新日時 : 2021年8月1日 shiryuukai 健康 生産性を上げる睡眠のテクニックを紹介 良い睡眠を取ることは、良い仕事につながる 睡眠をうまく取る事ができないで毎日何だかモヤモヤしている人に送る今回の記事 タイトル通り、「生産性を上げる睡眠のテクニック」について解説していきたいと思います 今回の記事でわかる […]