2020年12月31日 / 最終更新日時 : 2021年5月2日 shiryuukai ブラジル編 ブラジル体験記㉑~すごいなと感じた所 今年もあと数時間 今朝も変わらず朝六時にジムへ行きその後本日は小一時間のジョギングへ まだ朝7時だというのにすでに30℃近い気温ですが風が吹くと気持ちが良いです 日本と違い湿度は低いようです そんな中ジョギングをしていて […]
2020年9月26日 / 最終更新日時 : 2021年1月31日 shiryuukai トレーニング ジョギングをしていて横腹が痛くなるメカニズム 最近は少なくなったがジョギングをしていたら横腹が痛くなることがたまにあった 今回の記事はなぜだかジョギングをしていて横腹が痛くなる人に対してその原因と対策をお知らせする記事となっている 時間のない人には結論だけ 原因は大 […]
2020年9月9日 / 最終更新日時 : 2021年4月4日 shiryuukai トレーニング ウエストを細くすることにしたという話~方法を世界一わかりやすく解説する 突然ですが、今回ウエストを細くすることにした なぜかというと ・まず腹が出ていると見た目が悪い ・運動するとき邪魔になる ・腹が出ているということは皮下脂肪、内臓脂肪があるということなので健康的でない(他の病気を誘発する […]
2020年8月25日 / 最終更新日時 : 2021年4月4日 shiryuukai カンリシャノノウミソ トレーニングをやりたくない時でもやってみたら意外と楽しくなる話 トレーニングの予定日になっても気分はまずやりたくないと思うこともある、そんな時はどうしたらいいのだろうか?? 目次 ・気持ち編 ・やりたくない原因 ・肉体疲労には 気持ち編 まずやりたくないと思っても、 自分は意志の力が […]