2022年12月28日 / 最終更新日時 : 2022年12月28日 shiryuukai 栄養 続！筋トレで摂りたいサプリメント 今回も筋トレとセットで摂りたいサプリメントについての解説をおこなっていきますよ 筋肉は普段摂取する栄養によって作られるといっても過言ではありません いくら筋トレしまくっていても、栄養が足りなかったり、しっかりと回復できて […]
2022年5月8日 / 最終更新日時 : 2022年5月8日 shiryuukai 栄養 そのプロテインの飲み方間違いかも プロテインを飲んでいるという人というのは一昔前よりもずっと増えていると思います しかし、ただ飲むだけじゃもったいないです どうせ飲むなら筋肉などにきちんと使われて効率的にしていきたいと思うのが普通でしょう 今回はプロテイ […]
2022年1月12日 / 最終更新日時 : 2022年1月12日 shiryuukai トレーニング 筋肉だけじゃない！怪我から回復するために必要な栄養たち 昨日、まぁまぁハードな怪我をした高校生の少年を施術中・・・ 「怪我を早く治すにはどうしたらいいんですか？」 と問われたので、とっさに 「たんぱく質をしっかり（体重×1g〜3g）摂ろう」 時間が限られていてざっくりした内容 […]
2021年10月12日 / 最終更新日時 : 2021年10月12日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 症状別子供の悩み解決方法「下痢・便秘」 下痢や便秘で悩んでいるのは大人ばかりではありません 子供だって悩んでいたりします 一昔前では考えられない話ですが実際そんな子供も多いように感じます みなさんの周りではどうでしょうか？ 今回の記事でわかる事 ・便秘や下痢に […]
