2022年10月30日 / 最終更新日時 : 2022年10月30日 shiryuukai トレーニング 全ての人間の体は動かすためにデザインされている 動ける体を手に入れたいかい？ それなら簡単さ 答えは「毎日動き続ければいいだけ」のこと どう？ 簡単でしょ？ 簡単じゃないだって？ いやいや簡単ですよ だって「全ての人間の体は動かすためにデザインされている」のだから そ […]
2021年2月18日 / 最終更新日時 : 2021年6月16日 shiryuukai トレーニング 日本人が重点的に鍛えるべき筋肉はカラダの後ろ側 ジムなどでトレーニングをしているとよく目にするトレーニングが、ベンチプレスや腹筋運動、ダンベルカールです これらのトレーニングの共通点は自分の目から見える所を鍛えている事です 目に見えない部分、背中やお尻、太ももの後ろな […]
2021年2月12日 / 最終更新日時 : 2021年6月9日 shiryuukai 健康 タンパク質が作るのは健康なカラダだけじゃない、健康な心も作ります 肉食系男子という言葉を聞いてどんなイメージを持つでしょうか？ なんだか荒々しく獰猛で好戦的、アクティブ、気性が荒い性格の持ち主のような雰囲気といったところでしょうか？ 逆に、草食系男子と聞くと、大人しいといったイメージで […]
2021年2月7日 / 最終更新日時 : 2021年6月5日 shiryuukai 健康 カラダを掃除して解毒した後はいよいよ栄養を入れよう カラダを掃除するお話と、解毒するお話はこちらを参照ください^^ さてさて、一口に栄養を入れようと言っても人によって必要になってくる栄養素が違ってきます ある人にとっては玄米食がいいのかもしれないが、消化力の弱い人にとって […]
