2021年5月12日 / 最終更新日時 : 2021年9月8日 shiryuukai 健康 胸椎や肋骨部分の大切さを語りたい 姿勢ほど年齢を表す指標として分かりやすいものはありません 背中が曲がって猫背の状態だと、年齢が若くても高齢者に見えます 逆に高齢でも、背中がしっかりと伸びていると若く見えます 実際背中が伸びていると動きもキビキビしていま […]
2021年5月11日 / 最終更新日時 : 2021年9月8日 shiryuukai 美食倶楽部 洋食カフェ『もみじ堂』でゆったり時間確保 目次 「洋食カフェ『もみじ堂』」ってなんですか? 今回お邪魔した店舗はこちら 「洋食カフェ『もみじ堂』」の楽み方 本日食したのがこちら まとめ 「洋食カフェ『もみじ堂』」ってなんですか? 洋食カフェ『もみじ堂』倉敷店にパ […]
2021年5月7日 / 最終更新日時 : 2021年11月14日 shiryuukai トレーニング ヒップアップだけじゃない!お尻を鍛えるメリットと効果を解説 最近はお尻専門のトレーナーがいるくらい、お尻を鍛える人が増えてきています それは、お尻を鍛えるといいことがありすぎることを意味しています ではそのいいこととはいったい何なのか? 本日はお尻を鍛えるメリットについて解説した […]
2021年4月29日 / 最終更新日時 : 2021年8月26日 shiryuukai 健康 原因はさまざま「腰痛の仕組み」を解説 腰が痛い時病院などの医療機関を受診すると思います 医師からの返答は大体 「異常はありません」 といったものになると思います こちらとしては、「痛いのは事実なのだからそんなはずはない」 そう思うのは普通です 今回はそういっ […]
2021年4月28日 / 最終更新日時 : 2021年8月25日 shiryuukai トレーニング 「プロテイン」についての誤解をときたい! プロテインあるあるを早く言いたい・・・ 世の中「プロテイン」についてだいぶ知識が広まってきているようですが、まだまだ誤解があるようなのでここらではっきりさせておこうと言う考えです 今回の記事でわかること ・プロテインの誤 […]
2021年4月24日 / 最終更新日時 : 2021年8月20日 shiryuukai 健康 プロテインの飲み方を年齢や性別で考える みなさんはプロテイン飲んでますか? 私のブログでは度々プロテインについて語ることが多いのですが、私は飲んでます なぜ飲むのか? その目的が明確なら飲むのは正解です なんとなく飲んでいるなら、食事をしっかりとっていくだけで […]
2021年4月23日 / 最終更新日時 : 2021年8月20日 shiryuukai 健康 『中身は見た目に現れる』見た目にこだわると良いことばかり みなさんはこんな言葉を知っていますか? 「人柄は表情に表れる」 「習慣は体型に表れる」 「品格は服装に表れる」 「熱意は眼力に表れる」 「育ちは言葉に表れる」 「気遣いは爪に表れる」 「清潔さは髪に表れる」 「心の安定は […]