2026年7月23日 / 最終更新日時 : 2026年7月24日 shiryuukai 腰痛・肩こり10秒セルフケアPDF 無料プレゼント 腰痛・肩こり10秒セルフケアPDF｜無料プレゼント｜柔道整復師 辻英辰 45歳からの、体の悩みに 柔道整復師 辻 英辰国家資格・臨床20年／倉敷 その腰痛・肩こり、“年のせい”で諦めていませんか？ […]
2026年7月8日 / 最終更新日時 : 2026年7月8日 shiryuukai 健康 【柔整師が本音解説】お風呂と睡眠の“時間学”｜寝る90分前の入浴で夏もぐっすり眠る科学的コツ どうも みなさんの心の友の柔道整復師・辻です いきなりですが、質問です 「昨日の夜、シャワーだけで済ませませんでしたか?」 暑い夏、湯船にお湯を張るのが面倒なのはわかります 私も稽古と筋トレでヘトヘトの日は「もうシャワー […]
2026年7月4日 / 最終更新日時 : 2026年7月5日 shiryuukai ホーム 構造から、立て直す。 国家資格 × 臨床20年 × 現役武道家 寝ても取れない疲れは、90日で立て直せる。 柔道整復師・辻英辰が、カラダの構造から逆算した「睡眠・疲労回復・体づくり」の実践知だけを届けます。流行りの健康法 […]
2026年6月5日 / 最終更新日時 : 2026年6月5日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 【柔道整復師が解説】睡眠の質を上げる方法 完全ガイド｜寝ても疲れが取れない原因とSAS・寝具の選び方【2026年最新】 📅 2026年6月公開｜⏱ 読了14分｜👨⚕️ 柔道整復師（国家資格・CPAP治療中）監修 「しっかり寝たはずなのに、朝からだるい」 「日中、会議中にどうしても眠くなる」 「家族にいびきがうるさいと言われる」 こんにち […]
2026年5月25日 / 最終更新日時 : 2026年5月25日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 【柔道整復師が解説】体臭の原因と対策完全ガイド｜タイプ別の正しいニオイ対策【2026年夏版】 夏・・・ 満員電車・・・ 隣の人がスッと半歩離れた・・・ 「え、もしかして…オレ？」 その瞬間、背筋がヒヤッとした経験、ありませんか？ 体臭の怖いところは「自分では気づけない」こと そして気づいたときには、職場でも家でも […]
2026年5月21日 / 最終更新日時 : 2026年5月21日 shiryuukai 健康 パジャマで疲労回復が変わる！睡眠プロが教える「効くパジャマ」4つのキーワードとリカバリーウェアおすすめ6選【2026年春夏版】 「しっかり寝てるのに、朝から体がだるい…」「疲れを取りたくて長く寝てるのに、なぜか回復しない…」 そんなあなたに伝えたいのは、その原因が「毎晩着ているパジャマ」にあるかもしれない、ということです 睡眠は「時間」より「質」 […]
2026年5月18日 / 最終更新日時 : 2026年5月27日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 【保存版】筋トレの疲労が抜けない原因は「腸」｜柔整師が教える腸活14ヶ条 「ちゃんと寝てるのに、筋トレの疲れが全然抜けない…」 「プロテインもクレアチンも飲んでるのに、なぜか回復が遅い気がする…」 「同じメニューなのに、調子が良い日と最悪な日のムラが激しい…」 そんな経験、あなたはないでしょう […]
2026年5月6日 / 最終更新日時 : 2026年5月10日 shiryuukai 人生論 【独身最強説】結婚にメリットを感じない男の正直な話｜悟空・ベジータ理論と独身FIRE戦略 「あんた結婚しないの？」 「もう40歳でしょ？」 「子供作らないと寂しいよ？」 正月やお盆の帰省中、山王高校のゾーンプレス並みのプレッシャーに押し潰されそうになった経験、ない？ でも、ちょっと冷静に考えてみよう 令和の日 […]
2026年4月30日 / 最終更新日時 : 2026年5月1日 shiryuukai お得情報 【保護者必見】子どもの空手の試合｜持ち物リスト完全版【2026年最新】｜全日本出場選手の親が実際に使ってる神アイテム30選 「試合会場に着いてから、忘れ物に気づいて真っ青になった経験ありませんか？」 「初めての全日本大会、何を持っていけばいいか全然わからない…」 「子どもの試合後、いつも疲労が抜けなくて翌日の稽古に響いてる…」 こんな悩みを抱 […]
2026年4月23日 / 最終更新日時 : 2026年6月5日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 【完全保存版】睡眠の素朴な18の疑問｜広大・筑波大の最新研究＆柔整師が『いい目覚め』の科学を徹底解説 この記事の執筆者 辻英辰｜柔道整復師（国家資格） 倉敷市で接骨院で働く傍、フルコンタクト空手現役選手。臨床経験20年以上。睡眠時無呼吸症候群でCPAP治療中。日々患者さんの睡眠相談と向き合う「睡眠の現場のプロ」。 📅 2 […]
