2022年1月24日 / 最終更新日時 : 2022年1月24日 shiryuukai トレーニング 今更聞けないトレーニングの種類 トレーニングの種類ってたくさんあると思うでしょうが実はそんなにありません 大きく分けてトレーニングで用いる負荷は、「自重」「フリーウェイト」「マシン」「チューブ」の4つです これらの特徴やメリットを理解し、自分の目的と環 […]