2021年6月5日 / 最終更新日時 : 2021年6月5日 shiryuukai 健康 自宅でできる簡単な免疫力の上げ方4選 今回は自宅でできる簡単な免疫力の上げ方を4つ紹介していきたいと思います ダダで手軽にできるので、コロナウイルスに負けないためにもすぐにしていきましょう マスクをするとか、密にならないとかそんなことよりも免疫を上げることが […]
2021年6月4日 / 最終更新日時 : 2021年6月4日 shiryuukai 健康 ジメジメの季節は免疫機能の低下にご用心 梅雨も始まって雨の日が続いております 洗濯物が乾かない 食べ物が腐りやすくなる それ以外に困ったのは、「免疫機能の低下」です この時期の体調の悪さは、免疫機能の低下が原因ではなかろうかということで、今回は免疫についての解 […]
2021年6月3日 / 最終更新日時 : 2021年6月3日 shiryuukai トレーニング トレーニングジムに通おうと思っている人はここに注意 「俺は家でも十分筋トレはできる」 そう言い切ってしまってやれる人は今回の記事は必要なさそうです そういった人は、三浦建太郎さん追悼のためベルセルク全巻読んでてください そうでなくて、ジムに行こうと思っている人や、今行って […]
2021年6月2日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 shiryuukai 健康 また間に合う!劣化した血管の復活方法を解説 体に栄養を運ぶのは、血液です その血液を身体中に運ぶ役割を担っているのが血管です 血管の状態が悪いとさまざまな問題が出てきます 血管がすでに劣化してしまっている人でもまだ逆転のチャンスはありますよ 今日はそんな知って得す […]
2021年6月1日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 shiryuukai 健康 体に気を使うなら歯にも気を使え〜できる大人は歯が綺麗 日本は欧米に比べて歯に対するコンプレックスを抱えている人は少ないです そのせいか日本では古来より「歯医者は虫歯になってから行くところ」という認識の人が多い気がします 近年では、歯周病が、「糖尿病」「心臓疾患」「脳卒中」「 […]
2021年5月31日 / 最終更新日時 : 2021年6月1日 shiryuukai 美食倶楽部 モンブランのはしご『岡山夢菓匠 敷島堂 平井店/シキシマドウノカフェ』『和栗モンブラン専門店 栗歩岡山店』へ行く 目次 「『岡山夢菓匠 敷島堂 平井店/シキシマドウノカフェ』『和栗モンブラン専門店 栗歩岡山店』」ってなんですか? 今回お邪魔した店舗はこちら 「『岡山夢菓匠 敷島堂 平井店/シキシマドウノカフェ』『和栗モンブラン専門店 […]
2021年5月30日 / 最終更新日時 : 2021年5月30日 shiryuukai ホルモン メンタルの落ち込みには買い物?やけ食い?いいえ運動(筋トレ)です^^ むしゃくしゃしたから爆買いや飲酒、食べ放題に行く人が結構います しかしそれらをした後に気分は爽快になるでしょうか? なったとしても一時的で、終わった後の「またやってしまった・・・」 という罪悪感に襲われるという人がほとん […]
2021年5月29日 / 最終更新日時 : 2021年5月30日 shiryuukai 書評 「脳を鍛えるには運動しかない」って本を読んで運動しよう タイトル見ただけで内容がわかる本シリーズとはこのことです 内容はもうお分かりですね? さぁ!!運動しましょう そう言われても何したらいいのかわからない 脳といっても脳のどの辺が鍛えられるの? 運動の脳の何に効くの? そん […]
2021年5月28日 / 最終更新日時 : 2021年9月27日 shiryuukai ホルモン 脂肪を燃やし、元気を作り出すパワーホルモン「甲状腺ホルモン」とは 最近あなたは、今までと違うことにチャレンジしようとしていますか? 特に何もチャレンジしようとしていない 服装や体型を気にしなくなってきた そんな人は「甲状腺ホルモン」の分泌が少なくなっているかもしれません 今日はそんなパ […]
2021年5月27日 / 最終更新日時 : 2021年9月24日 shiryuukai 健康 老化と加齢の違い!最近では不老不死は無理でも近づくことは可能である 歳を感じてしまう出来事が最近ありました 急激な運動で足の肉離れをしてしまいました これを年齢のせいにしてしまうのはいかがなものか・・・ そう考えた時、加齢と老化の違いに出会いました そして加齢は止められないが、老化は普段 […]