2022年3月23日 / 最終更新日時 : 2022年3月23日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 私は猫背を治したい「自分の猫背のタイプを知り改善する」 私は猫背を治したいシリーズもいよいよ終盤に差し掛かってきましたよ 前回は骨盤へのアプローチ方法を紹介しました 次のステップとしては、上半身へのアプローチすることになります それでは今回も最後まで心して刮目せよ 目次 猫背 […]
2022年3月20日 / 最終更新日時 : 2022年3月21日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 私は猫背を治したい「骨盤のタイプを知る」 前回の猫背を治したいの記事で骨盤のタイプについて解説しました 今回はその骨盤のタイプを深掘りしていきたいと思います 猫背を改善するポイントの第一関門は「まずは自分の骨盤のタイプを知りましょう」です 背中や首が曲がってしま […]
2022年3月19日 / 最終更新日時 : 2022年3月20日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 わたしは猫背を治したい 猫背でいいことなんて何にもない・・・ 強いて良いことといったら・・・ ゾロに斬られても猫背で斬られずに助かるくらいか？？ みなさんもゾロに斬られたりすることがないなら、猫背なんて・・・ 今回から始まる猫背を治したいシリー […]
2021年3月31日 / 最終更新日時 : 2021年7月25日 shiryuukai 健康 猫背の人が本当に多い！加齢のせい？直すことはできるのか？ やっぱりパソコンやスマートフォンの影響なのか・・・ 近頃圧倒的に猫背の姿勢の人をよく見かけます それも、若いとか歳をとっているとか関係なくです そもそも猫背とは、どんな姿勢で、何が良くないのか？ わざと猫背を作ってみると […]
2026年3月31日 / 最終更新日時 : 2026年4月7日 shiryuukai トレーニング 【保存版】筋トレの疲れが抜けない人の共通点7つ｜回復力が30%上がる科学的リカバリー法 「筋トレを頑張った翌日、体がだるくて動けない…」 「筋肉痛じゃないのに、なんとなく疲労感がずっと残っている…」 あなたはそんな悩みを抱えていませんか？ 私はあります・・・（ねずみ風） せっかく理想の体を目指してトレーニ […]
2026年3月18日 / 最終更新日時 : 2026年4月7日 shiryuukai トレーニング 【柔道整復師が教える】痩せながら筋肉をつける食事術7選｜リバウンドしない体の作り方 最近の試合でなんだか体が重くて力が出ないといった現象が起こり筆者はダイエットを始めました 全然動けてないやつね^^; そんな中みなさんもこんな悩みがあるんじゃないでしょうか？ 「ダイエットを始めたけど、筋肉まで落ちてガ […]
2025年11月13日 / 最終更新日時 : 2025年12月4日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 （肩こり・腰痛編）患者さんからよく出る質問に答える② 今回も前回に引き続き肩こりや腰痛についての疑問にさらっと答えていく回となっております 前回の記事を読んでいない人はこちらを読んでからこん顔の記事を読むとめっちゃいいので読みましょう もう読んじゃったよドラえもーん！！っ […]
2025年10月13日 / 最終更新日時 : 2025年10月13日 shiryuukai 健康 痩せ体質になるための「適度な運動」 みなさんはこんな言葉を聞いたことがあるでしょうか？ うまい食事と適度な運動・・・ 結局痩せ体質になるためにはこれに限るのです 日に30時間というハードな運動も必要ありません 隙間時間に実践できて、尚且つ毎日続けられるお […]
2025年7月23日 / 最終更新日時 : 2025年7月23日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 知っておきたい腰痛の知識① 日本の夏は暑すぎる！！ こんなに暑いんじゃ体調も悪くなって当たり前である 外は灼熱 室内は極寒 こんな状態じゃ我々の体を一定に保つ自律神経も大忙しです 自律神経が乱れるといろんな悪い影響が体に出てきます 今日はその派生ネ […]
2024年12月20日 / 最終更新日時 : 2026年4月7日 shiryuukai 健康 【柔道整復師が解説】疲れがとれない人の食事法8選｜科学的に正しい疲労回復メシ 超個人的なお話ですが、最近仕事量がめっちゃ増えたからかなかなか疲れがとれない（筆者の場合単に睡眠時間が足りていないだけだが） でも筆者と違って、ちゃんと寝ているのにこんな悩みを抱えている人も多いのでは？ 「しっかり寝てる […]
