スポーツを見ない人の心理5つ｜冷たいんじゃない、自分の人生に集中したいだけ
「えっ、WBC見てないの！？日本人なのに！？」
「りくりゅう知らんの？日本人なのに？」
「W杯見ないの？？なんで？」
──この言葉、何回言われたかわからない
みんながNetflixをわざわざ契約してまで野球を見て、冬季オリンピックでアホみたいに盛り上がり、テレビでちょっと話題になったからって映画館にまんまと足を運ぶ・・・
そのたびに私と周りとの温度差はどんどん広がっていって、気づけば「非国民」のレッテルが貼られている
でもね、ここでハッキリ言わせてくれ
いい加減目覚めなさい！
私は他人の勝ち負けに、構ってる暇がない
私にはやりたいことがある！
やるべきことがある！
自分の人生という”試合”が、今まさに目の前で進行中だから・・・
正直に言えば、家のテレビすら捨てた
必要のない・欲しくもない情報が多すぎて、邪魔だったから
今回は「スポーツを見ない人の心理5つ」を入り口に、“人のことより自分のことに集中する”という生き方を、中学生にもわかる言葉で本音で語っていくぜ
同じように「なんで盛り上がれないんだろう」とモヤモヤしてる人にこそ、最後まで読んでほしい
そしてこれは、単なるスポーツの話じゃない
「自分の人生をどう生きるか」という、れっきとした人生論だ
それじゃ今回も・・・
📌 この記事でわかること
- スポーツを見ない人の心理5つ（冷たいわけじゃない、感情の向き先が違うだけ）
- 「時間＝命」という視点｜あなたは有限の命を何に使っているか
- なぜ人は”他人”が気になるのか｜嫉妬と承認欲求の正体
- 「非国民」と言われても気にしなくていい理由（アドラー・課題の分離）
- テレビを捨てて手に入る「時間」と「静けさ」の価値
- 浮いた時間を”自分への投資”に変える具体的な方法
⚠️ 注釈：本記事はエンタメ＆一意見です。スポーツ観戦やそれを楽しむ人を否定する意図は一切ありません。むしろ、何かに熱狂できる人は素敵だと思っています。ただ「自分は自分の人生に集中したい」という一つの生き方を、笑いと熱量を込めてお伝えしているだけ。人生の正解は人それぞれ。それだけは先に言っておきます。
目次
- そもそも「スポーツを見ない＝冷たい」は大きな勘違い
- スポーツを見ない人の心理5つ
- 【人生論①】時間は、命そのものだ
- 【人生論②】なぜ人は”他人”が気になるのか
- 「非国民」と言われても、1ミリも気にしなくていい話
- テレビを捨てたら、人生が静かになった
- 浮いた時間を”自分への投資”に変える具体策
- 治療家目線｜「人に集中しすぎる人」ほど体を壊す
- よくある質問（Q&A）
- まとめ｜大事なのは、何に心を動かされる人間かを知ること
1. そもそも「スポーツを見ない＝冷たい」は大きな勘違い
出典「ドラゴンボール」鳥山明
まず、ここを誤解されたままだとモヤモヤが消えないので最初に言っておく
スポーツを見ない人は、冷たいわけでも性格が悪いわけでもない
感情が薄いんじゃなくて、感情を使う”対象”が違うだけなんだ
たとえば私は、空手の試合になれば本気で燃えるし、好きな漫画には涙を流すこともある
そして患者さんの体が良くなれば心から嬉しい（ほんとだよ）
感情がないどころか、むしろ熱量はめっちゃある方だ
ただ、その熱量を「他人の勝敗」ではなく「自分の現実」に全振りしているだけなんだ
これ、すごく大事なポイントだから覚えておいてほしい
世の中には、自分の感情をどこに使うかを無意識に“選別”している人がいる
情報があふれかえった今の時代、全部に感情を使ってたら身がもたないし時間もいくらあっても足りない
だから、自分と直接関係のない勝ち負けにまでは、心を動かさない
これは冷たいんじゃなく、賢い省エネだ
私はタバコを吸わない
理由はシンプルで、私にとってメリットがないからだ
スポーツ観戦も同じで、メリットを感じる人はやればいいし、感じない人はやらなくていい
それだけの話なんだよ
2. スポーツを見ない人の心理5つ
出典「ワンピース」尾田栄一郎
ではここから本題
スポーツを見ない人に共通する心理を、5つに分けて解説していく
「あ、これ自分だ」と思うものがあれば、あなたも”自分の人生に集中するタイプ”かもしれない
① 他人の勝敗より、自分の人生に感情を使う
観戦が好きな人は、選手やチームに”自分”を重ねている
だから勝てば嬉しいし、負ければ悔しい
でもスポーツを見ない人は、そこに強い没入が起きにくい
「すごいな」とは思っても、感情が爆発するほどじゃない
なぜか？
感情の優先順位が、他人の試合より自分の課題・時間・将来に向いているからだ
脳のエネルギーを、自分の人生に使っているんだね
② 集団心理（みんなの空気）に流されにくい
スタジアムの一体感、SNSのお祭り騒ぎ、優勝で街全体が歓喜する空気
これがスポーツの魅力なのは間違いない
でも、見ない人はこの空気に自然と乗れない
「なんでそこまで熱くなれるんだ？」と冷静に見てしまう
勘違いしないでほしいのは、人付き合いが嫌いなわけじゃないってこと
むしろ人間関係は普通に大切にする
ただ「みんなが好きだから自分も好き」にはならない
感情の基準が、周囲じゃなくて自分の中にあるんだ
流行っていようが人気だろうが、自分の中でピンとこなければ動かない
これ、実はめちゃくちゃエネルギーがいることなんだぜ
人間は本来、集団に合わせた方がラク
空気に乗った方が孤立しないし話も合う
それでも合わせない
良くも悪くも、自分の感覚を優先する勇気があるってことだ
③ 娯楽に「刺激」より「意味」を求める
出典「スラムダンク」井上雄彦
観戦の魅力は、結果が読めないこと
逆転、奇跡、大歓声
この予測不能な刺激に強く心を動かされる人は多い
でも見ない人は、刺激そのものより「その時間から何を得られるか」を重視しがち
同じ2時間でも、「知識が増える・考え方が変わる・何か学びがある」
そういうものに価値を感じる
だから観戦中でも「この時間で別のことできるな」と頭が動いてしまう
感情に身を任せる前に、脳が先に処理モードに入るんだよね・・・
④ 現実世界の競争で、すでに戦っている
出典「進撃の巨人」諫山創
現代人は、日常ですでに大量の競争を抱えている
学校では成績、会社では年収と評価、SNSではフォロワー数
常に誰かと比べられながら生きている
その状態で、さらに勝ち負けの世界を見るとどうなるか
無意識に疲れる
繊細な人ほど、勝者より負けた側に感情移入してしまう
努力したのに届かなかった選手、叩かれる監督……
そういうものが先に見えてしまうんだ
つまりスポーツを見ない人は、情熱がないんじゃない
むしろ逆で、現実の自分の戦場で、すでにエネルギーを使い切っている可能性が高い
⑤ 自分だけの「世界」を持っている
これが一番大きいかもしれない
人は何かに熱中したい生き物だ
スポーツにハマる人もいれば、音楽・読書・創作・筋トレ・空手にハマる人もいる
エネルギーの向かう先が違うだけ（人間の使えるリソースは限られてるからね）
スポーツを見ない人は、そのエネルギーが「外側の熱狂」より「内側の没頭」に向きやすい
一人の時間をとても大切にし、誰かと同じ感情を共有するより、自分の感覚を深く味わうことに安心する
冷めてるんじゃない
好きなものには、驚くほど深くハマる
ただその対象がみんなと違うだけなんだ
3. 【人生論①】時間は、命そのものだ
ここからが、今日いちばん伝えたい話だ
少し冷たく聞こえるかもしれないが、本質を言う
時間を使うということは、命を削るということだ
人生は、だいたい80年
週に直すと、たったの約4,000週間しかない
たった4,000マスのスゴロクを、私たちは生きているんだ
ここで一回、電卓をたたいてみてほしい
1試合3時間
シーズンで何十試合
応援するチームが複数あれば、年間で軽く数百時間が消えていく
10年続ければ、数千時間
これは「楽しい時間」だっただろうか？
それとも「なんとなく流された時間」だっただろうか？
⏳ 結局のところ
あなたが他人の試合を観ている2時間、
選手の人生は1ミリも豊かにならないし、
あなたの人生も1ミリも前に進まない。
その2時間は、二度と戻ってこない”あなたの命”だ。
ここで誤解しないでほしい
観ること自体が悪いんじゃない
「自分で選んで観た時間」なら、それは最高の娯楽だ
問題なのは、「みんなが観てるから」「話に乗り遅れたくないから」という理由で、自分の命の時間を、他人の都合で消費してしまうことなんだ
人が死ぬ間際にいちばん後悔するのは、「もっと働けばよかった」でも「もっとテレビを観ればよかった」でもない
「もっと”自分の人生”を生きればよかった」
──これだと言われている
だから私は、自分に問い続けている
「この時間は、本当に私が選んだ時間か？」とね
4. 【人生論②】なぜ人は”他人”が気になるのか
そもそも、なぜ私たちは他人の勝ち負けや、他人の生活がこんなに気になるんだろう
答えは2つ
「嫉妬」と「承認欲求」だ
SNSを開けば、他人のキラキラした生活、他人の成功、他人の盛り上がりが、24時間流れ込んでくる
そして無意識に、自分と比べてしまう
「自分は遅れてるんじゃないか」「自分だけ取り残されてるんじゃないか」
この「取り残される不安」を、横文字でFOMO（フォーモ）という
現代人の心をむしばむ、最大の病の一つだ
でもね、私はこう思っている
他人が気になったり、羨ましいと思うときは、
自分の夢や希望に夢中になれていない証拠。
他人を見るのをやめて、自分の夢と希望を見つければいい。それだけで、他人なんてどうでもよくなる。
自分の世界にどっぷりハマっている人間は、他人の試合を気にしてるヒマなんてない
ルフィが他人の冒険を羨ましがるか？
悟空が他人の修行を妬むか？
しないだろ
自分の道に夢中なやつは、他人を見ない
それだけのことなんだ
「課題の分離」で、心はラクになる
ここで、心理学者アドラーの有名な考え方を、中学生でもわかるように紹介する
その名も「課題の分離」
ざっくり言うと、「それは誰の問題か？」で線を引けという考え方だ
- 他人がスポーツに熱狂するかどうか → 他人の課題
- あなたを「冷たい」「非国民」と言うかどうか → 他人の課題
- あなたが何に時間とエネルギーを使うか → あなたの課題
他人の課題に、あなたが踏み込む必要はない
そして、あなたの課題に、他人を踏み込ませる必要もない
この線をスッと引けるようになると、人間関係は驚くほどラクになる
「あの人はあの人、私は私」──たったこれだけで、心の消耗が9割減る
出典「スラムダンク」井上雄彦
5. 「非国民」と言われても、1ミリも気にしなくていい話
WBCを見ないと「日本人なのに」と言われ、五輪に無関心だと「冷たい」と言われ、ときに「非国民」とまで言われる
でもさ、冷静に考えてみてくれ
あなたが試合を見ても見なくても、選手の人生は1ミリも変わらない
そしてあなたの人生も、1ミリも変わらない
「みんな見てるから」「盛り上がってるから」という理由で動くのは、自分の人生の主導権を他人に握らせているのと同じ
本当に応援したい試合を、自分の意志で見るならカッコいい
でも、流されて契約して、なんとなく見て、話題に乗り遅れないために時間を使う──それは”観戦”じゃなくて”同調”だ
そもそも「非国民」なんて言葉、ずいぶん軽く使われるようになったもんだ
野球を見ないと国民じゃないのか？
オリンピックに興味がないと愛国心がないのか？
そんなわけがない
これは日本人特有の「同調圧力」──つまり「みんな一緒じゃないと不安」という空気が言わせているだけだ
そして覚えておいてほしい
その「みんな」は、あなたの人生に1円も、1秒も、責任を取ってはくれない
私の結論はこうだ
「人のことなんて構ってらんない。自分のことに集中したい」──これは冷たさじゃなく、覚悟だ
非国民で結構
私は私の国（＝自分の人生）の王様でいたいだけだ
いつまでも誰かの養分になってる場合じゃないよ？
6. テレビを捨てたら、人生が静かになった
私は、家のテレビを物理的に捨てた
理由はシンプル
必要のない情報・欲しくもない情報が多すぎたから
テレビをつければ、見たくもない事件、煽るようなニュース、誰かの不倫、どこかのチームの勝ち負け
それらが頭の中に勝手に流れ込んでくる
そして気づけば、自分とは1ミリも関係ない話題に、自分の貴重な時間と感情を奪われている
これって、けっこう怖いことだぜ
食べ物にカロリーがあるように、情報にも”カロリー”がある
ジャンクな情報ばかり浴びていると、心がブヨブヨに太っていく
これは、立派な”情報メタボ”だ
人間の1日で使える脳のリソースは限られているという・・・
だから私は「情報の断捨離」をした
その第一歩が、テレビを捨てることだったんだ
テレビを捨ててから何が起きたか
頭の中が、静かになった
余計な情報が入ってこないから、自分が本当に考えたいこと、やりたいことに集中できる
浮いた時間で本を読み、筋トレをし、ブログを書き、空手の稽古に打ち込める
情報の断捨離は、最強の時間術だった（物も捨てようね）
もちろん、テレビが完全に悪なわけじゃない
本当に観たい試合や番組があるなら、“流されて”じゃなく”選んで”観ればいい
今は配信サービスで、観たいものだけを能動的に選べる時代だしね
でも私の場合は、垂れ流しの情報より、自分で選んだ”良質なインプット”の方が100倍人生を豊かにしてくれた
関連記事：人生を劇的に軽くする「手放す力」：あなたが今よりずっと幸せになるための10のレッスン
📚 テレビを捨てた人の最強の相棒｜Kindle Unlimited
テレビの代わりに何を入れるか。私の答えは「本」だった。Kindle Unlimitedなら月額980円で200万冊以上が読み放題。マンガ・ビジネス書・健康本・投資本、何でもある。
垂れ流しのテレビと違って、自分が「読みたい」と選んだ情報だけが頭に入る。情報の質が、人生の質を決める。まずは30日間無料で試してみてほしい。
🎧 “ながら時間”を学びに変える｜Audible（オーディオブック）
「本を読む時間がない」人にこそ耳で聴く読書。通勤・筋トレ・家事の”ながら時間”が、まるごとインプットの時間に変わる。
私はトレーニング中にビジネス書や健康本を聴いて、二重で自分に投資している。月額1,500円、初回30日間無料体験あり。
7. 浮いた時間を”自分への投資”に変える具体策
テレビを捨てて、他人の試合から目を離した
じゃあ、その浮いた時間とエネルギーをどこに注ぐか──ここからが本番だ
観客席で他人の勝敗に一喜一憂してる場合じゃない
今度はあなた自身が、自分の人生というリングの上に立つ番だ
ただボーッと過ごすだけじゃもったいない
せっかくなら、未来の自分にリターンが返ってくる場所に投資しよう
① お金を「自分のために」働かせる｜新NISA
他人の勝ち負けを追いかける時間があるなら、自分の資産を育てる時間に使った方が圧倒的に合理的だ
観戦の代わりに、まずは証券口座を開いて”自分というチーム”に投資を始めよう
これこそ一生モノの自己投資だ
そして、どうせ口座を開くなら“いちばんお得な開き方”でやってほしい
知ってる人だけが得をする、ちょっとしたウラ技がある
💰 楽天証券の”お得すぎる”始め方｜ハピタス経由でポイント二重取り
楽天証券を開設するなら、ポイントサイト「ハピタス」を経由するのが鉄則。同じ口座開設でも、ハピタスを経由するだけでポイントが”二重取り”できてしまう。やらない理由がない。
▼ かんたん2ステップ
① 下のボタンからハピタスに無料登録（紹介コード：HHBNUC）
② ハピタス内の「楽天証券」広告から口座開設するだけ
紹介コード：HHBNUC／登録は無料・スマホで完結します
※投資は元本が保証されるものではありません。最終的な判断はご自身の責任で。私は投資助言をする立場ではないので、まずは「少額から・無理なく」が鉄則だと伝えておく
関連記事：【完全保存版】凡人が30年で1億円を作る5STEP｜独身×投資全振りで人生勝ち抜く戦略｜柔整師×GS流
② 知識を「自分のために」貯める｜投資・お金の本
投資を始めるなら、最低限の知識は武器になる
難しい専門書じゃなくていい
中学生でもわかる名著が今はたくさんある
テレビを消して、こういう本を1冊読むだけで、人生のお金の見え方がガラッと変わるぜ
この一冊を読むことで「貯める・稼ぐ・増やす・使う・守る」の5つの力を体系立てて学ぶことができる
そしてそのあとは、自分の資産レベルに合わせたやるべきことをコツコツタンタンとやっていくだけ
③ 一人時間の”質”を上げる｜集中環境への投資
自分の世界に没頭するなら、その環境にも少しお金をかけたい
私のおすすめはノイズキャンセリングイヤホン
周囲の雑音をシャットアウトして、読書・作業・トレーニングの集中力が段違いに上がる
“外の音”を消すことは、”外の世界の雑念”を消すことでもある
あとは、一人時間のお供に良質なコーヒー
静かな朝、お気に入りの一杯を淹れて本を開く
海原雄山・北大路魯山人と並ぶ自他ともに認める美食家を名乗る私としては、この一杯の時間が”優勝”より価値がある（笑）
8. 治療家目線｜「人に集中しすぎる人」ほど体を壊す
🏥 柔道整復師としての本音
毎日たくさんの患者さんの体を触っていて、ハッキリ感じることがある。体調を崩しやすい人ほど、「他人」に気を取られすぎているということだ。
他人の評価、世間の目、SNSの反応、みんなが見てる話題。そういう”自分の外側”に常に神経をすり減らしている人は、自律神経が乱れ、睡眠の質が落ち、肩こり・頭痛・慢性疲労につながりやすい。
逆に、自分の人生に集中できている人は、心が安定していて、体も整いやすい。「人のことより自分のこと」というのは、メンタルだけじゃなく、体の健康にとっても理にかなった生き方なんだ。情報を減らし、自分に集中する。これは立派な健康法でもある。
とくに、他人や情報に振り回されて睡眠の質が落ちている人は本当に多い
寝る直前までスマホで他人の話題を追っていれば、脳は休まらない
自分に集中する生活は、巡り巡って”よく眠れる体”を作る
睡眠は、すべての土台だからね
「最近よく眠れていないな」という人は、こちらの記事もあわせて読んでみてくれ↓
9. よくある質問（Q&A）
Q1. スポーツが嫌いなわけじゃないのに、見ないのは変ですか？
まったく変じゃない。「やる」のは好きでも「見る」のは興味がない、という人はたくさんいる。“する”と”観る”は、まったく別の欲求だからだ。自分でリングに立ちたいタイプ、というだけの話だぜ。
Q2. 話題についていけなくて、困りませんか？
正直、ほとんど困らない。「詳しくないんだけど、どうだった？」と聞けば、相手は気持ちよく話してくれる。知ったかぶりより、聞き上手の方が好かれる。むしろ人間関係はうまくいくことが多い。
Q3. テレビなしの生活って、本当に困りませんか？
困るどころか、人生が静かで豊かになった。必要な情報はスマホやネットで”選んで”取れる。災害情報などもアプリで十分だ。むしろ余計な情報に時間と感情を奪われない分、毎日に余白が生まれる。そしてお金も増える！一度試すと、もう戻れないぜ。
10. まとめ｜大事なのは、何に心を動かされる人間かを知ること
スポーツを見ない人の心理5つを振り返ろう。
- ① 他人の勝敗より、自分の人生に感情を使う
- ② みんなの空気に流されず、自分の基準で動く
- ③ 娯楽に「刺激」より「意味」を求める
- ④ 現実の自分の戦場で、すでに戦っている
- ⑤ 自分だけの「世界」に深く没頭している
スポーツを見ないことは、悪いことでも冷たいことでもない
ただ、感情の向き方とエネルギーの使い方が違うだけ
熱狂で満たされる人もいれば、静かな時間で満たされる人もいる
どっちが正しいかじゃない
大事なのは「自分が何に心を動かされる人間なのか」を、自分で理解していることだ
そして忘れないでほしい
時間は、命そのものだ
その有限の命を、他人の試合に使うのか、自分の物語に使うのか
決めるのは、世間でも「みんな」でもない
あなた自身だ
私は、他人の試合より自分の人生に集中したい
テレビを捨て、余計な情報を捨て、その分のエネルギーを、空手・筋トレ・仕事・このブログに注ぎたい
「非国民」と言われようが構わない
あなたの人生の主人公は、最後まであなただ
周りと温度差を感じて少しでもモヤモヤしていた人が、この記事で「あ、自分はこれでいいんだ」と思えたなら、これ以上嬉しいことはない（※異論反論は受けて立つからコメント欄にガンガン書き込んでくれ（笑））
最後まで読んでくれてありがとう
That’s all I want to say today
I love you for reading till the end
それじゃ・・・
🔥 自分の人生に本気で集中したいあなたへ
「やりたいことに集中したいのに、体の不調や疲れが邪魔をする」──そんな人へ。柔道整復師として、あなたの体と生活を整えるための30分Zoom相談を受け付けています。
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書いてる人
著者近影
広島県の福山・岡山県倉敷で筆者は「柔道整復師（国家資格）」「フルコンタクト空手の現役選手」として、身体の不調や痛みの原因を根本改善させるために、今まで数万人の患者さんの治療を行なってきました。そんな中、筋肉やトレーニングだけでなく、栄養や生活習慣の面からも改善しないと根本治癒できないと考え研究を行っています。「運動・休養・栄養」の3つの柱で患者さんの生活の質の向上を考え治療活動中です。海原雄山・北大路魯山人と並ぶ自他ともに認める美食家。
他人が気になったり羨ましいと思うときは、夢の希望もなく、つまらない人生を送っている証拠。他人を見ないで、夢と希望を見つけるといい・・・
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同じ時間でも、その時間をどう使うかで全然違いますね！もっともっと自分の時間大切にしないとなぁ〜と思いました🎶